Деток диет 10 дана је одлична техника за чишћење тела и ослобађање додатних килограма. Постоји неколико основних правила која ће помоћи у постизању добрих резултата. Представљени примери менија ће помоћи свима да развију одговарајућу дијету за себе.
Деток правила за дијете 10 дана
- Да би се побољшали резултати исхране, препоручује се повећање активности мотора, као и узимање курса масаже.
- Немојте злоупотријебити деток технику.
- Свакодневно је важно пити 1,5 литре течности, ово укључује не само воду, већ и биљни чај.
- Производи за кување су најбољи за пар или варка, забрана је забрањена.
- Препоручује се припрема за дијету и почети боље за мјесец дана. Неопходно је искључити штетне производе из исхране.
За 10 дана је дозвољено да једе витке сорте рибе и меса, морских плодова , сира, јаја, али не више од 200 г. Воће и поврће најбоље су јести сирове, додајући биљна уља. Осим тога, могу се кувати или печити.
Мени деток диет за 10 дана
Да би изгубили тежину а не на штету здравља, важно је придржавати се уравнотежене дијете. Сваког дана започните дијету са 200 г лимунског напитка (1-2 цитруса по литру воде). Пре него што одете у кревет, морате пити чорбу срезева. Размотрите неколико примера деток диет менија да бисте развили исхрану 10 дана.
Опција број 1:
- доручак : чаша чаја са ђумбиром, комад хлеба са мравима и авокадом;
- ручак : 200 г нечистоће пиринча и поврћа;
- ужина : јабука печена брусницама;
- вечера : пар куваних јаја и поврћа.
Опција број 2:
- доручак : шоља чаја са камилицом, око 150 грама ниско-масног сира и киселог јабука;
- вечера : око 300 г зеленог борсхта не на месној јухо;
- грицкалица : грејпфрут;
- вечера : комад од 200 грама рибе, парена салата и поврће .