Исхрана на млеку сматра се ефикасним и безболним начином губитка вишка телесне масе. Љубитељи овог пића задовољни су одсуством штрајка глађу и истовремено еквивалентом. За један дан пуњења за млеко, можете изгубити до 2 кг тежине, а не можете се ни сјетити о глади - главно је узимати млеко са садржајем масти од 2%.
Правила
За губитак тежине је само један дан - може се истоварити након празника, где сте себи дозволили да једете пуно вишка или истоварите пре празника да изгледате као празнични витак.
Они који су истоварени на млеко морају да окусу, организују их недељно. Препоручљиво је то учинити увек истог дана, а тело се користи и дисциплинован си.
За време млека не треба заборавити на обилну потрошњу воде. Морате пити око 2 литра мирне воде паралелно са млеком, што само помаже да се решите мисли о глади.
Као што смо већ рекли, да смршамо са млеком и не спадамо у гладну синкопу, млеко треба узимати без масноће, али око 2%. Ако је ово ваше прво искуство губљења тежине на млијеку и чају, узмите све 2,5%.
Чај би требало да буде добар велики лист. Можете узети зелени, црни, воћни, биљни - главна ствар, немојте бити лијени и не пити чајне кесе, односно чајне листове и суво воће (ако је у питању воће). Наравно, губитак тежине је најчешће повезан са зеленим чајем - најприкладнији је. Али, ако то раније нисте имали, немојте ризиковати само да га пијете цео дан - притисак ће се нагло опасти, чак ћете и лако ометати.
За оне који су задовољни овом врстом истовара чаја препоручујемо следећи рецепт за дан молжања:
- током дана мешајте зелени и црни чај у омјеру 1: 1;
- након 6, пере биљни или воћни чај да би избегли несаницу од кофеина.
Опасност
На основу својстава млека, морате схватити да иако чај помаже да апсорбује млеко, још увијек га не чува
Поред тога, не можете сести на млеко без оних који већ имају низак крвни притисак, као и људи са болесним или проблематичним бубрезима - обиље млека (а тиме и протеина) може погоршати болест.
Немојте седети на млеку и чају више од једног дана недељно, без обзира колико желите да изгубите тежину . Ово није уравнотежена исхрана, већ само чишћење, што вам омогућава да опустите дигестивни тракт.