Дијабетска дијета се односи на категорију екстремних, али врло дјелотворних дијета. А његово име већ показује да ћете готово гладовати. Кокошја дијета траје 10 дана, током које можете лако изгубити 10 или чак 15 килограма.
Ова тешка процедура губитка тежине подразумијева искључење из исхране свих намирница које садрже угљене хидрате:
- хлеб;
- млеко;
- кашичица;
- било који слаткиш;
- пушење;
- воће;
- алкохол;
- кукуруз;
- пасуљ, итд.
Можете јести пусту рибу, поврће, јаја, неке воће, кефир, пилеће дојке и говедину. Ова храна треба конзумирати у минималним количинама без шећера, соли и само кувана.
Препоручује се да пијете чисту воду или љепоте лековитог биља. Током цијелог дана морате попити до 3-4 литре течности, чиме ће се стомак очистити, а ако болујете од запртја, заувек ћете заборавити на њих.
Диет мени 10 дана
1 дан:
- једно кувано јаје;
- кувани кромпир - 1 комад;
- једну чашу кефира.
Дан 2:
- 300 г кувана пилеће дојке;
- 300 г поврћа.
Дан 3:
- 200 г куваних дијететских риба;
- једно јаје.
Дан 4:
- 300 г куване говедине;
- 400 грама салате од поврћа, зачињено чајном кашиком биљног уља;
- 300 г воћа, осим банана.
Дан 5:
- кувани кромпир - 2 комада;
- једно јаје;
- пола чаше кефира.
Дан 6:
- 300 г кувана пуста риба или пилећа дојка;
- 300 грама салате од шпината и краставаца.
Дан 7 понавља мени другог, осмог дана - мени четвртог, деветог дана - мени шестог, а десетог дана потребно је једити један кефир, а можете користити не више од 1 литра.
Изаћи из костне исхране
Ова дијета је веома тешко толерисати, али за 9-10 дана тело почиње да се навикне на такву исхрану, тако да не можете журити слатки или масти одмах након завршетка исхране. Још две недеље требали би се једити скромно, постепено уводећи у свој мени производе са којима сте упознати. Тако ћете поправити и сачувати резултат, а ваше тело неће доживети стрес .