Брзи губитак тежине вероватно неће бити назван корисним, исправним и углавном оправданим. Морате лагано да смршате, мјерљиво, свјесно, али све је то врло добро када има времена, мирне ситуације, а сутра не морате бити у најбољем случају на још једном врло важном вечеру. Шта да радимо, жене сваке вечери - најважније. Зато тражимо добру исхрану за брз губитак тежине. Хајде да разговарамо о томе како одабрати најповољнију опцију.
Нуанце
Обично концепт добре и брзе дијете значи моно-дијету, то је - губитак тежине на једном производу доминантан. Ево, немојте гледати описане резултате, пре свега, изаберите моно-дијету и производ који вам се свиђа, у противном неизбежни су раздор и страшни стрес . Можете одабрати јабуку, хељде, кефир, парадајз и друге дијете.
Посуђе за добру и ефикасну исхрану треба лако и пријатно припремити. Ти и стрес и бол, не труди се да будес у кухињи.
Свечана дијета
Једна од најтежих дијета, али гарантује смањење обима струка за 1-2 цм у трајању од 1 дана. Шта ти треба уочи одмора!
Ваш мени:
- јабуке - 1/2 кг;
- лимун - 1 комад;
- пустено кувано месо - 200 г;
- кекс пшенице - 3 ком.
То је све што једете за један дан. Нећемо користити овај губитак тежине, али ако је заиста неопходно, користите га за здравље.
Диет Моделс
Диет модели - ово је врло добра исхрана за мршављење од 5 кг за неколико дана. Користи се пре емисија и пуцања како би се уклониле грешке слободног живота. За доручак, требало би једити 1 стрме јаје, зелени чај . За ручак - 200 грама ситног кувана меса, зеленог чаја. За вечеру - ниско-мастни сир (150 г) и несладкан зелени чај.
Међутим, запамтите: брзе дијете ометају ваш метаболизам, јер дају сигнал телу о продуженом гладу. Чим почнете да једете у нормалном режиму, тело почиње да складишти масти уз страх са непријатним ентузијазмом. А то значи не само повратак изгубљених килограма, већ и скуп нових тегова, много већи него раније.