Исхрана на води - звучи некако тужна и застрашујућа, у уму одмах се види слика човека исцрпљеног за седам дана који је једо и пио само воду. Међутим, суштина ове дијете није у строгим ограничењима, све више и више, потребно је и озбиљно обнављати ће имати само властити режим пијења. Они који су користили исхрану на води тврде да за 7 дана можете изгубити око 10 кг тежине.
Вода одлази из тела не само токсима и отпадом, већ и масним наслагама.
Пре свега, неопходно је сазнати која запремина течности је потребно телу како би се укључио режим убризгавања масти. Да би се то учинило, почетна тежина помножена је са 40, резултујућа цифра је запремина воде која мора бити пијана током дана.
Онда би требало да одустанете од кафе , чаја, компата и газираних пића. Пијте чисту, филтрирану, собну температурну воду или флаширану, али нужно негазираног. Таква ограничења су услед чињенице да забрањена пића могу узроковати задржавање течности у телу.
У исхрани треба ограничити само најугроженије губитке вишка килограма хране: брашно и пекарски производи, пржена и масна храна, слатко. У осталима, режим хране је и даље исти.
Немојте бити сувишна и физичка активност, посебно кардио вежбе: трчање, брзо ходање у умереном ритму, пливање .
Пијете препоруке за 7-дневну исхрану на води
- Јутро треба почети са чашом чисте воде.
- После сат времена физичке активности, потребно је да пијете око пола литара воде.
- Пола сата пре оброка, морате пити чашу воде, а након оброка - након 1, 5 сати.
- Пратеће пријем воде треба да се дистрибуира током целог дана, а истовремено морате пити не више од једне чаше.
Контраиндикације за мршављење са исхраном на води
Контраиндиковани повећани унос течности код људи са бубрежном болешћу, кардиоваскуларним проблемима. Прије исхране, препоручљиво је испитати, посјетити лијечника и добити његов савјет.