Заувијек млада и енергична пјевачица Лаима Ваикуле је позната не само због њеног чистог гласа, већ и због њене лијепе фигуре, што јој омогућава да изгледа много млађе од својих година. Као што пјевач признаје, њена тајна је да се често понаша са исхраном, поред чињенице да обично примењује оптималну исхрану. Минијатурни уметник тежи само 47 килограма - уосталом, кад год се стигне стријела вага, Лаима прелази на оптималну исхрану за смањење телесне тежине, коју је лично развила.
Дијета Лаима Ваикуле: експресна метода
Као што глумица признаје, кад год види да је почела да се опоравља, она себи одговара на двотрећно мокро гладовање: то јест, одбија храну и прелази у воду, свеже стиснуте сокове и чај без шећера. У току тога, организам детоксификује: сви токсини и токсини напуштају тијело, а тело је много прихватљивије за следећу дијету, ако је још увијек потребно.
Наравно, ово уопште није оптимална исхрана, а за 2-3 дана нећете моћи изгубити много вишка телесне масе. Ова техника је погодна за оне случајеве када сте недавно стекли неколико фунти и желите их се отарасити. Међутим, ова метода даје резултате који неће трајати дуго, осим ако не пређете на праву исхрану или на дужи и балансирану исхрану. Продужење глади је стриктно забрањено - може се вршити само под надзором лекара, а не сваке особе.
Дијета Лаима Ваикуле девет дана
У ствари, дијета Ваикуле је дизајнирана девет дана, за коју можете изгубити 3-4 килограма, у зависности од тога колико имате вишак тежине. Лаима је рекла у интервјуима да је она лично додала четири килограма за њу - то је пуно, а да изгубите ову количину са малом тежином је прилично тешко: практично је 10% од укупне телесне тежине! Особа која тежи 100 кг изгуби исти број килограма је много лакша, јер за њега је мање од 5% тежине.
Цео систем певања за мршављење заснован је на чињеници да током деведесет дана за мршављење морате доследно проћи кроз три циклуса, током којих ће се систем хране мало разликовати. У сваком од периода ће вам бити дозвољено једити само једну врсту производа. У свом срцу, исхрана Лаима Ваикуле је моно-дијетални комплекс. Ово даје брз губитак тежине, али тело неће примати све потребне минерале и елементе у траговима. Препоручује се да узмете комплекс витамина и минерала током целог времена такве исхране!
Дакле, размотрите мени:
- Период од првог дана до трећег дана . У овом тренутку је дозвољено да једе искључиво кувани пиринач. Истовремено, бели пиринач је стриктно забрањен - изазива запртје, пошто је потпуно поништено влакно због поновног чишћења. Препоручљиво је користити само смеђи или дивљи црни пиринач, у којем се чувају сви потребни елементи. Лаима Ваикуле преферира смеђи пиринач, која једе без со и бутера са ароматичним биљем или сосом од соје. Препоручљиво је јести 5-6 пута дневно у малим порцијама.
- Период од четвртог до шестог дана укљученог . Овај период је веома тешко за креативне људе и особе менталног рада, пошто је прописано да се користе само чисти протеини - кувана пилећа груди. Разноликост њеног укуса може бити само лековита биља и сојин сос.
- Период од седмог до деветог дана . У поређењу са оним што је већ прошло вас, овај период је најједноставнији. У њему можете неограничено једити јабуке било које врсте.
Не заборавите да за правилан метаболизам телу треба велика количина течности. Пола сата прије сваког оброка пазите на чашу воде и уверите се да његова укупна количина није нижа од два литра дневно.