Ова сјајна харизматична КВН-шчица је одушевила оне који су је видјели током наступа тима, њене уметности, суптилног хумора и величанствених облика, које су једног дана пустили: Олга је сломила ногу и чак морала да наступи на КВН фази у инвалидским колицима. Ослобађајући се проба са тимом, Олга је седео на телевизору и стално жвакала. Вреди напоменути да се није навикла на ограницење у исхрани, тако да су кнедле, кнедле и друге брашне делиције константне у њеној исхрани. Међутим, траума је претила да ће довести до чињенице да инвалидска колица није могла да издржи ону која није могла да стоји на својој нози. А онда је питање губитка тежине било нарочито, нарочито пошто је и пре травњака било могуће видјети да је вишак тежине спречавао глумицу: она је почела да се креће брже око бине, осећала је мало диха, а потоња је стално блистала на челу.
Историја губитка тежине
Тешко је рећи шта би се завршило, ако то није било за понуду из једног од часописа који су позвали Олга да учествује у пројекту губитка тежине . И након релативно кратког одраза, њена пристанка је примљена. После тога, појавила се исхрана Олге Картункове. Наравно, професионални нутриционисти су учествовали у његовој компилацији, али да би се постигао жељени резултат, неопходна је не само Олгаова жеља, већ и озбиљни напори, јер је са растом од 164 цм у тренутку почетка пројекта тежила 134 кг!
Исхрана Картунковои има веома специфичне параметре примене, што може дати прави резултат:
- потребно је дневно унос не више од 120 грама угљених хидрата, 30 грама масти и 70 г протеина;
- потпуног одбијања јести брзе хране и полупроизвода;
- ограничење, а потом - потпуно одбацивање димљених производа, као и потрошња брашна и слаткиша;
- максимално ограничење употребе соли;
- дневна потрошња течности у количини од 2,0 до 2,5 литра, од чега до два литра - мора бити чиста вода, а преостала пића треба да се састоје од зеленог чаја и хербалних одјека;
- унос хране у мале порције (100-120 г) 4-5 пута дневно у одређено време.
На коју дијету је била Олга Картункова?
Исхрана Картункове захтевала је стриктно поштовање и усаглашавање са овим захтевима за промене у исхрани, што је дало прве резултате: Олга је пала 18 кг.
Потребно је напоменути да ова ограничења нису осиромашила исхрану, већ су је учинила специфичнијим, пажљивијим и дјелотворнијим. Довољно је рећи да се воћна салата , која се појавила на менију Картункове, укључује поморанџе, крушке и зелене јабуке. Истовремено, банане и грожђе су искључене из исхране, јер се нису оправдавале у прехрамбеној храни.
Јасно је да је почетак такве дијете био преплављен великим потешкоћама: Картунков након "празника освете" морао је строго ограничити себе и приморати на испуњавање строгих захтјева у исхрани које дијете пружа.
Важно је напоменути да се исхрана Олге свакодневно мијења, што је помогло у смањивању нивоа стреса који тијело улази током дијете. У менију глумице налазе се салате од воћа, које припрема за доручак. За ручак - пилеће куване груди без коже и без украса са минималном количином соли. Током грицкања и грицкалица, јабуке и матице су дозвољене. За вечеру - воћни сир и производи од киселог млека са малим садржајем масти.
Информације о томе колико је танка Картункова - јасан примјер да дијета може донијети жељене и врло опипљиве резултате, ако ставите прије стварног циља - да смањите тежину и вратите љепоту и здравље.