Како привлачни звуци - пилећа дијета! Одмах се појављује мирисна врућа пилетина са грилованим пилетином, димљене ноге или пржена крила. Међутим, све ово у исхрани пилеће исхране за смањење телесне тежине неће пасти. Без обзира на то, таква исхрана неће вас гладити и бити ће врло ефикасна.
Исхрана на пилећој груди
Класична варијанта исхране на пилећим грудима траје недељу дана да одбије уобичајену врсту хране и укључи у оброк следећа правила:
- калорични садржај дневног оброка - до 1200 кцал;
- ½ целодневна храна - пилеће дојке;
- осим пилеће дојке, можете јести све воће, све поврће, све житарице и неке тестенине (у исхрани на пилећем месу можете кувати на парном, кувану или печену);
- све врсте десерта су искључене и сви остали производи који нису укључени у листу су искључени.
Дакле, исхрана на пилећим филетом ослободиће ваше тело велике количине масти која је присутна у нормалној исхрани и обогаћиваће тело корисним супстанцама. Мени узорка за дан може изгледати овако:
- Доручак: свака житарица + било који војак.
- Други доручак: чај без шећера.
- Ручак: пилеће груди + пиринач или паста + поврће.
- Поподневна ужина: чај без шећера, воће.
- Вечера: пилеће груди + поврће.
Сваког пута на дијети пилеће дојке је неопходно јести кувано или печено у "рукаву" без коже. И, наравно, минимум соли и зачина и потпуни недостатак сосева!
Иначе, преглед исхране на пилећим грудима је позитиван само под условом да је почетна тежина жене већа од 60 кг, јер за танке жене таква дијета је непотребно висока у калоријама.
Дијета на пилећој чорби
Дијета на пилећој супу, једини састојак чија је пилећа јуха, врло је тешка и врло ефикасна. Они који имају проблеме с вољом, боље је ни покушати. Остатак на таквој дијети може изгубити од 4 до 7 кг за 1 недељу.
Таква пилећа дијета у менију укључује само један производ - лагано слано пилеће јухо. Можете га кувати по жељи, додајте корен од першуна и целера, лијевог листа. Важно је уклонити сву пену.
- свакодневно је било дозвољено да пије 5-6 чаша чорбе;
- осим чорбе можете пити зелени чај без шећера и воде.
Као и све исхране, таква пилетина је опасна јер можете брзо добити тежину ако једете погрешно након ње. Излаз треба да буде постепен, за 3-4 дана. Првог дана, додајте у оброк комад пилећег филета и јабука, у другом овоме - шачицу пиринча и тако даље, док не дођете до нормалне дијете.