Пумпкин је поврће које комбинује све најважније хранљиве састојке. Састав овог сочног воћа концентришу огромну количину витамина и елемената у траговима. Пумпкинс су поштовани и још увек поштовани у многим земљама иу многим земљама. Древни Египат, Кина, Стари Рим, Јапан, Индија, Европа, Централна Америка, која се сматра рођеном овом културом длака, ова црвенокоса љепота је искористила корен и заљубила се. У Русији је бундева била главна храна, кувана, испрана, пржена, направљена брашна. Овај поврће је незаменљив у народној медицини, у козметологији и исхрани у исхрани.
Предности тиквица
Бундева се може назвати једним од најбољих помоћника за очување и очување људског здравља. Она је лидер међу осталим поврћем у садржају корисних супстанци и доноси тело непроцењивој помоћи:
- Ослобађа токсине, соли и жлијезде, стимулише варење.
- Имајући у саставу бундеве витамина А позитивно утиче на вид и олакшава умор од очију.
- Студије су показале да употреба тиквице смањује ризик од канцера грла и туберкулозе.
- Помаже да се носи са несаницом и побољшава нервни систем.
- Спречава појаву атеросклерозе.
- Савршено јача зглоб и зубну емајл.
- Сок од овог невероватног поврћа помаже да се избори са болестима бубрега
- То је одличан профилактик против простатитиса.
- Уз помоћ витамина Д, метаболички процеси се убрзавају и коштано ткиво се јача.
- Витамин Ц помаже у јачању имунолошког система.
- Витамин Е спречава старење ћелија.
- Има диуретички ефекат. Раствара песак и камење у бубрезима и бешику.
- Због минималног калоријског садржаја, тиковина је одлично средство за спречавање гојазности и борбу са вишком тежине.
- Ојачава зидове крвних судова и нормализује крвни притисак.
Наведите све лековите особине бундеве може бити врло дуга, али настављајући листу својстава овог поврћа, вреди се задржати на својој способности да се избори са вишком тежине.
Бундева за мршављење
Због ниског садржаја калорија и корисних особина, бундева се користи не само као средство за борбу против болести и одржавање здравља, већ и као средство којим се може изгубити тежина од додатних килограма.
Пумпкин има јединствени витамин Т у свом саставу, захваљујући овој супстанци се убрзава метаболизам, брза асимилација тешке хране, чишћење од токсина и токсина, спречавање акумулације масти па самим тим и почиње да губи тежину. Наравно, они који су одлучили да изгубе тежину уз помоћ овог воћа, заинтересовани су колико количина калорија се налази у сировој бундевини и кува. Размотримо ово питање детаљније.
Калоријски садржај тиквице
Сирова бундева има врло ниску калоријску вредност, у просеку 25 кцал на 100 г. Али обично је не једемо свеже, а многи људи желе да знају која је калорична вредност овог поврћа различитих начина кувања:
- Колико је калорија у куваној тиквици. Калоријски садржај фетуса у овом облику је око 20 кцал. Кувани кромпир се може заменити кромпиром, ово јело ће добити више исхране.
- Колико је калорија у печени бунди. 53 кцал на 100 г је индикатор печене бундеве без шећера, добро, ако додате овај састојак, садржај калорија ће се повећати на 76 кцал на 100 г.
- Колико је калорија у печени бунди. Садржај калорија у тиквици пећи у пећници је 23 кцал на 100 г, ако желите да посуду учините сладакјим и додате шећер или мед, онда ће се "тежина" повећати на просечно 45 кцал на 100 г.
- Колико је калорија у парени бунди. Садржај калорија у таквом поврћу је 24 кцал на 100 г