Свако је чуо о предностима дана истовара, ово је ефикасан начин очишћења тела и истовремено губитак тежине за кратко време. Могу се организовати само један, највише два пута недељно, али пожељно истим данима у недељи (на пример, у уторак и петак), тако да је тело навикло на овај распоред. Постоји много врста дана истовара, није потребно пити током дана само воде и ништа више. Рећи ћемо вам шта је дан истоваривања стакленика, колико је корисно и како га правилно организовати.
Дан кинеског поста
Зелени чај је познат по својим лековитим својствима. Помаже у чишћењу тела токсина и токсина, смањује крвни притисак, тонира и побољшава варење. Помаже у уклањању тела вишка течности, али немојте се превише укључити у њега.
Предуслов за било коју дијету је пажња на ваше сензације. Ако се осећате неугодно, препоручљиво је променити исхрану или замијенити зелени чај с црним чајем. У великим количинама, зелени чај може изазвати мучнину и вртоглавицу, па је потребно пити обично чисту воду током дана, око 1,5-2,5 литара дневно.
Најбоље је узимати чај не у врећама, него по тежини и дати предност великом зеленом чају. Пожељно је бирати у приближно следећим размјерама: 1 кашичица на 100 мл воде. У просеку, током дана, препоручује се да пије око 1,5 литра припремљеног пића. Након што сте покушали ову опцију, брзо ћете разумјети да ли помажете да изгубите тежину дана. У просјеку ћете изгубити један килограм дневно (ако, наравно, не тежите 50 кг).
Како договорити дан поста?
Током дана ћете морати одустати од друге хране, али можете приуштити малу количину сушеног воћа. Такође можете да се поспремите млеком. Чај, припремљен млеком, има пријатан укус и хранљивији, због чега се осећај глади омекшава. Поред тога, млеко неутралише кофеин присутан у чају.
Нуанце: ако одлучите да диверзификујете свој слободан дан за чај, купите млеко са малим дијетом.
Да чај направите млеком, прво га морате припремити на уобичајени начин, а затим мијешати млеком у размери 1: 1. Можете га пити и топло и хладно, у зависности од ваших жеља.
Пијте чашу чаја сваких 2-3 сата, онда ће осећај глади бити замагљен. Не заборавите на унос уобичајене чисте или негазиране минералне воде.
Дани истовара за чишћење тела
У том случају губите тежину не само сагоревањем вишка масти, већ уклањањем вишка течности и шљаке из тела. Дан за истовар пијења помаже у чишћењу црева и отклањању свега што је сувишно. Као резултат тога, нећете бити задовољни само са цртом на вагу, али након неколико испуста боје коже ће се побољшати, проблеми у облику акни и акни ће нестати, спавање ће се побољшати. Осећат ћете журбу енергије, добро расположење током дана.
Наравно, не морате да организујете слободне дане ако се осећате лоше током њих, или осећате да дан без угљених хидрата, који негује мозак, утиче на ваше менталне способности. У том случају, боље је покушати опцију истовара на житарицама или воћа. Уз било које друге болести, вриједи и одустајање од истовара на зеленом чају.