Исхрана на сувим кајсијама

Исхрана на сухим кајсијама се односи на моно-дијете, али није строга и није тешко одржавати. Суво воће се односе на висококалоричну храну, која помаже телу да прибави неопходну енергију за свакодневне активности. Још једна осушена кајсија помаже у чишћењу црева од токсина и токсина, што помаже да се ослободи вишка телесне масе. Као свеже кајсије, суви плодови побољшавају функционисање бубрега и других система за излучивање тела.

Предности сушених кајсија у исхрани

Захваљујући садржају великог броја супстанци:

1. Сушене кајсије имају позитиван ефекат на тело као целину и јача имунолошки систем.
2. Са саставом сушених кајсија укључује велики број биолошки активних супстанци, које тело лако апсорбује.
3. Сушене кајсије током исхране позитивно утичу на нервни систем, помаже у отклањању умора и побољшању расположења , што је веома важно током губитка тежине.
4. Слатки укус је обезбеђен присуством глукозе и сахарозе, а ови природни шећери не доводе до скупа вишка тежине и гојазности.

Исхрана са сувим кајсијама

Ако се одлучите дати предност овој варијанти губитка тежине, онда ће исхрана бити састављена од 300 г сушених кајсија и 0,5 литра брескве или соков од кајсије. Од ових састојака, морате направити пире, који се мора поделити у 4 подељене дозе. Поред тога, дозвољено је пити минералну воду без гаса. Обратите пажњу на такву моно дијету препоручујемо не више од 5 дана. Током овог времена, у зависности од ваше почетне тежине, можете изгубити до 4 кг.

Постоји дијета за суве кајсије, која је дизајнирана недељно. У овом тренутку морате мењати мени од 2 дана

Дан # 1:

• доручак - 70 г сувих кајсија;
• вечера - 50 грама сувих кајсија, део дијететске супе и мали комад меса са ниским садржајем масти;
• поподневна ужина - салата од поврћа и 30 г сушених кајсија;
• вечера - део пиринчане кашице са сувим кајсијама.

Дан # 2:

• доручак - 70 г сувих кајсија;
• ручак - део хељде са млеком и са 50 г сушених кајсија;
• ужина - не слатко воће и 30 г сувих кајсија;
• вечера - 270 грама витке рибе и 50 грама сушених кајсија.

Можете самостално прилагодити мени за исхрану на сушеним кајсијама, важно је поштовати нека правила:

1. Од исхране треба искључити пржену и висококалоричну храну, као и слаткише.
2. Свакодневно је потребно пити до 3 литре воде.
3. Гаражни и слатки взху треба искључити.
4. Сваког дана, количина сушених кајсија би требало да буде 200 г.
5. У исхрани треба да буде део меса са ниским садржајем масти или рибе.