Стара енглеска исхрана указује на веома једноставан, али врло ефикасан метод губитка тежине, што за разлику од многих других неће довести до стомачне болести, али ће бити корисно не само за нормализацију тежине, већ и за побољшање благостања.
Како правилно да се придржавате старе српске дијете?
Комбинација једноставне хране без сложених угљених хидрата брзо ће донети тежину норми, али исхрана је дизајнирана само 5 дана, што значи да је лако уклонити само тежину коју сте недавно стекли. Ако сте у тежини више од двије седмице, онда бисте требали пронаћи даљу дијету, јер у вашем случају добијате само краткорочне резултате.
На Интернету можете пронаћи много повратних информација о томе како пратити дијету. Истовремено, неки људи кажу да су са њеном помоћи изгубили 4-5 кг, али такве стопе су могуће само за људе који имају пуно прекомерне тежине.
У овом случају здраву храну за мршављење представљају уобичајени производи за Енглеску, а међу њима су јаја, вртно поврће, млеко, сир, путер, овсена каша, хљеб, строчнице и воће, месо. Ово је несумњив плус, јер су сви ови производи лако купити у нашим продавницама.
Дијета може изненадити особу: сваки дан је дозвољен сендвич са маслацем, јајима, а затим пилећа нога. Међутим, ови производи подржавају ваше тело, јер уопште само они имају целу предложену исхрану, док остатак дана углавном једете празан чај.
За оне који се боре са гладом, оваква исхрана може бити веома тешка. У овом случају дозвољено је 1-2 пута дневно да додају чају мало 1,5% млека, што ће учинити укус пића интензивнијим и задовољавајући, због чега ће се опседнути осећај глади одмарати.
Поред тога, из свих врста чаја најбоље је дати предност најкориснијим - зеленим. То је онај који ће вам омогућити да се весели и насмијешите са таквом дијетом, јер је одличан тоник.
Гледајући дијету, многи не разумеју да је потребно ограничити дијелове. Чињеница је да је "плоча овсене кашме" само стандардна, мала плочица, а не слатка каша са пакетом маслаца и џемом од џема. Не дајте себи никакву попустљивост, ако стварно желите да видите резултате. Ова исхрана је савршена за оне који желе брзо да се ослободи неколико додатних фунти пре одмора или после корпорације.
Дневни унос хране
У овој исхрани постоји строго прописана дневна исхрана, из које се не можете повући. Нема хране изван онога што је описано у исхрани не може бити.
Понедељак
- доручак : плоча овсене каше, чај;
- ручак : пилећа јуха, парче круха, чај;
- Поподневна ужина : чај без шећера;
- вечера : чај са сендвичом од хљеба и путера.
Уторак
- доручак : плоча овсене каше, чај;
- вечера : чај са сендвичом од хљеба и путера, јаје;
- Поподневна ужина : чај без шећера;
- вечера : 2 јабуке.
Среда
- доручак : чај са џемом;
- вечера : чај, кувана пилећа нога;
- Поподневна ужина : чај без шећера;
- вечера : кувани пасуљ са парадајзом.
Четвртак
- доручак : плоча овсене каше, чај;
- вечера : три тврде кувана јаја или мекана кувана јаја;
- Поподневна ужина : чај без шећера;
- вечера : пар крушка.
Петак
- доручак: чај са сендвицом хљеба и путера;
- ручак : чаша млека, кувана пилећа нога;
- Поподневна ужина: чај без шећера;
- вечера : 2 кромпира печена, чај.
Стара енглеска исхрана је прилично једноставна, јер је њена исхрана засићена хранљивом храном. Међутим, у овом случају, многи протеини се користе када се ограничавају угљени хидрати, што може бити штетно за људе са болести јетре и бубрега. Поред тога, пажња на исхрану у исхрани требало би да се примењује и на оне који се баве менталним посло- вима, јер с недостатком угљених хидрата, активност мисли је тешко дата.