Исхрана доктора, упркос охрабрујућем именом, није уопште најнешкодљивија за здравље, мекана и развијена од стране стручњака, како би користила и очистила килограм. Медицинска дијета се користи прије операције у случајевима гдје пацијент хитно мора изгубити тежину. Зато је њена исхрана врло мала и ограничења су строга. Постоје само две верзије медицинске исхране за мршављење - један од њих је дизајниран за 7 дана, други - на 14.
Дијете лекара 7 дана
Ако је ваша тежина много већа од норме за ваш раст, онда ће ова опција исхране помоћи да изгубите око 10 килограма. У сваком од дана, строго је дозвољено само оно што видите на овој листи.
- Први дан. Пијте 1,5 литарску бочицу минералне воде за 5-6 пријема;
- Други дан. Током дана, пијте 0,8 литра млека у једнаким дијеловима 2,5% масти, а касније у ноћи грицкати јабуку;
- Трећи дан. Пијте 1,5 литарску бочицу минералне воде за 5-6 пријема;
- 4. дан. Направите салату од купуса, шаргарепа и зеленила, уз маслиново уље. Литар контејнер ове салате је храна за цео дан. Поред тога - чај без шећера и воде;
- Пети дан. Подијелити 0,8 литара млека на 2,5% садржаја масти за 5-6 пријема;
- 6. дан . Ујутро - једно тврде кувано јаје, пола чаше зеленог чаја. Неколико сати касније - поврће од поврћа. После 2-3 сата - 100 г куваног и конзервираног зеленог грашка. Затим равномерно дистрибуирати 3 јабуке;
- Седми дан. Цијели дан - 2 шоље млијека не више од 2,5% садржаја масти + пола чаша сира и 1 бочица од 1% кефира. Пре него што одеш у кревет, чашу чаја.
Излаз из исхране лекара треба да се деси за 3-4 дана - до менија задњих дана, додајте лагану храну, постепено проширујући исхрану. Нема штетних производа, слаткиша - иначе губитак тежине може бити бескористан и тежина ће се вратити.
Исхрана лекара 14 дана
Таква исхрана доктора даје одличан резултат - са значајном количином вишка телесне масе у трајању од 14 дана можете се одмах ослободити од 13 кг. Ова дијета подразумева исти мени, али овог пута мора се превладати више од једном, а два заредом. Када завршите мени седмог дана, само идите у мени првог дана и наставите док не завршите целу исхрану за други круг.
Контраиндикације на исхрану лекара
Ова дијета је врло строга, стога она није погодна за сваки организам, али само за најздравије и издржљивије. Строго је забрањено користити овај систем губитка телесне масе за следеће особе:
- патње од анемије;
- у ослабљеном стању тела (после болести, итд.);
- са нетолеранцијом било ког производа;
- водећи активан начин живота;
- бави се интелектуалним или креативним радом;
- врло уморан од његових свакодневних активности;
- немају прилику да добро спавају;
- имају било какве хроничне болести (само у договору са доктором).
У свим овим случајевима, таква дијета може дати озбиљан ударац за здравље. Због тога, ако нисте сигурни у своје здравље или ћете бити у могућности да се осигурате
Дијете лекара: препоруке
Таква строга прехрана се не разликује много од глади. Зато даје такве изврсне резултате. Али, како је лако погодити, свака особа ће осетити слабост, замор и можда узнемиреност због таквог оштрог и изненадног смањења исхране. Да се изгуби тежина, не утиче на ваше нокте, косу, зубе и кожу без сумње узимајте витамине.
Поред тога, ако се осећате слабо или вртоглаво, пијте више воде.