Дијета чаја је врло једноставна и ефикасна, а многи нутриционисти у њему имају пуно предности. Међутим, пре него што је користите, вреди консултовати са својим лекаром ако имате хронична или акутна обољења гастроинтестиналног тракта. Чај је јединствени производ који засићује без калорија. Зато је питање да ли се чај може једити са исхраном, недвосмислен одговор - да, ако чај није јак и без шећера (наравно, ако то није сирова дијета).
Чајна дијета: који чај ће одговарати?
Постоји много врста чаја, међу којима морате бити у могућности да изаберете праву опцију. Пре свега, они су следећи:
- зелени лист чаја;
- каркаде (црвени чај, хибискус);
- биљни чај (посебно календула, камилица, мелиса, разне мешавине од њих);
- повремено - зелени чај са 1,5% млеком (има мало калорија, иако је мало, али је боље од других који превлада осећај глади);
- разни бобни чајеви (са јагодама, јагодама итд.);
- све врсте мирисних чајева које се могу наћи у продавници чаја (само на бази црног чаја);
- бели оолонг чај.
Сваки упаковани чај, црни чај и превише јак чај од било које врсте за исхрану чаја дефинитивно није погодан.
Чајна храна за мршављење: опције
Данас је исхрана на чају веома разноврсна, и сви могу сами да изаберу своју врсту, што је више по његовом укусу:
- Чај уместо вечере . Ову врсту исхране користе многи модели, укључујући Наталију Водианову. Доручак треба да буде густ, али тачан (каша или јаја), умерени ручак (на пример, супа и салата), ужитак - јело (јогурт + јабука), а за вечеру - чај без шећера. Дакле, можете да једете колико год желите, док не достигнете жељену тежину.
- Чај је као дијета . У овом случају, исхрана се може посматрати 2-3 дана, у којој можете пити само чај. Ово је одлично истовар прије празника, дозвољавајући мало
исправите слику. Ако је ово веома тешко, с времена на време, додати чају 1,5% млека. - Данови за истовар на чај . Ова дијета препоручује само зелени чај и строго без шећера и додатака. Истовар се може обављати једном недељно, на примјер у средом (тј. Истог дана у недељи), пијећи 5-6 чаша меког чаја. Овај метод ће подржати тежину.
Многи људи траже такво чудо као дијету на слатком чају, али ово је врло штетна комбинација и не препоручује се губитак тежине. Придржавајући се исхране чаја, покушајте да пратите своје благостање, јер "гладне" опције за такву дијету могу довести до слабости. У овом случају, требало би напустити ову дијету.