Исхрана на рижу

Исхрана на рижу је укључена у листу најпопуларнијих дијететских производа, јер је овај производ доступан, има пријатан укус, користан и може донијети значајну корист телу. Не заборавите да бели пиринач није погодан за дијете: током чишћења од њега се уклања најкориснији дио који садржи природно влакно . Због тога, пре него што одлучите о исхрани пиринча, добијете дивљи (црни) или смеђи пиринач.

Исхрана за мршављење на смеђем пирину

Ова дијета је погодна за оне који желе изгубити тежину прикупљене за одмор или килограм одмора. Да бисте се ослободили сталне телесне тежине, не треба вам исхрана, већ стална и правилна исхрана.

Дизајниран је за недељу дана, током којег можете изгубити 2-4 килограма. Размотримо његове основне принципе:

Покушајте да једете поврће увек свеже. Парадајз, краставци, паприка и купус су савршени за ове сврхе. Једном дневно можете себи приуштити и замрзнути поврће. Ако приметите проблеме са варењем, одустајте од ове дијете.

Исхрана са пиринчем ујутро "5 волумена"

Дијета са пиринчом од пиринча ће вам помоћи да очистите своје тело токсина, што ће учинити да се процес губитка тежине повећава. Систем захтева редовне, али једноставне акције.

У пет наочара ставите 2 жлица смеђег пиринча и прелијте водом. У сваком контејнеру, свако јутро оперите пиринач и напуните 4 узастопна дана. Петог дана почиње исхрана: исцедити воду из првог стакла и опрати пиринач и јести на празном стомаку. Поново напуните посуду са пиринчем и сипајте воду. Следећег дана поновите исту ствар, узимајући друго стакло. Тако ћете неколико дана појести на празном стомаку и увек ћете имати резерву још 5 дана.

Почните дан са пиринчем две недеље заредом. Овај риж уклања токсине, токсине, чисти гастроинтестинални тракт и лечи целокупно тело.

Оптимална исхрана за такву исхрану биће следећа:

  1. Пре доручка: намазани пиринач.
  2. Доручак: кувано јаје, оброк морске кале, сок.
  3. Други доручак: зелени чај без шећера, јабука.
  4. Ручак: део лагане супе од поврћа на слабој чорби, комад хлеба целог зрна.
  5. Поподневна ужина: зелени чај без шећера, комад сира.
  6. Вечера: мешавина поврћа или било какав купус и 100-150 грама сточне говедине, пилетине или рибе, сок.

Немојте користити током прехрамбених производа који садрже конзервансе, боје, побољшаче окуса и друге "хемије", јер су они узрок акумулације токсина.

Исхрана на пирину и јогурту

Ова дијета је погодна за обнављање фигуре након празника или пред собом. То не доприноси дугорочним резултатима, као што су све дијете које трају само 5 дана. Током овог времена можете се ослободити 2-4 килограма вишка тежине .

У овом случају, ваша исхрана ће се поновити свих пет дана:

  1. Пре доручка: чашу воде.
  2. Доручак: чаша воде, јабука.
  3. Други доручак: чаша воде, чаша кефира.
  4. Ручак: чаша воде, чаша јогурта, послуживање пиринча.
  5. Снацк: чаша воде, јабука.
  6. Вечера: чаша кефира, чаша воде.
  7. Пре одласка у кревет: чашу воде.

Вода се може пити не у самом оброку, већ 20-30 минута пре њега. Остаје вам на располагању. Важно је одржавати режим пијења и не дозволити себи ништа осим онога што је прописано у исхрани.