Исхрана није само начин да се бацају вишак килограма, већ и прилика за нормализацију метаболизма и чишћење тела токсина и токсина. Данас можете срести пуно тзв. Брзе дијете, чија је дјелотворност варљива. Често људи скидају нежељене килте за недељу или две, а затим их регрутују новом снагом. Да ли постоји дијета која помаже да се изгуби тежина и дуго заборавите на вишак тежине ? Ако је ваш циљ да изгубите те додатне килограме и прилагодите своју фигуру да остану лепа и упечатљива, онда нудимо две праве дијете за људе који су изгубили тежину, и на коју дијету стварно губите тежину, можете одлучити читајући њихов садржај.
Исхрана "-60"
Једна од исхране која стварно помаже да се изгуби тежина је "-60" дијета. Заснована је на балансираној исхрани. Од исхране у исхрани, не морате очистити своју омиљену висококалоричну и пржену храну. Принцип ове дијете темељи се на чињеници да се одређени производи могу конзумирати само у одређено вријеме.
Исхрана "-60" значи три оброка дневно. За доручак до 12-00 можете јести било коју храну без ограничавања количине. За ручак је забрањено јести масне и пржене хране. Вечера би требало да буде лако, а што је најважније, вечера мора да стигне до 18-00. После овог времена постоји нешто строго забрањено.
Ова дијета захтијева промјену у начину живота. За неколико седмица ће се тело навикнути да не једе вечери, а ујутро ћете почети да осјећате савршену лакоћу. Уз помоћ "-60" исхране, не само да можете изгубити нежељене канте, већ и одржати своје тело у одличном стању.
Дијете Ким Протасов
У исхране које вам помажу да смршате, можете укључити и исхрану Ким Протасова . Не само да штеди непотребне килограме, већ и нормализује метаболизам. Дијета је дизајнирана 5 недеља, која се може подијелити условно
Друга фаза траје три недеље. Употребом производа са ниским садржајем масноће и поврћа прати се додавање до 300 г рибе или меса.
Да не бисте добили последње килограме након пет недеља, потребне су вам мале количине и постепено уносите воће и житарице у исхрану.