Пумпкин - поврће за становнике слованских земаља и од памтивног времена укључено у исхрану њихових предака. Данас је заборављен, али узалуд, јер је бундева извор витамина А , Е, Ц, група Б, као и састојци минералних супстанци - цинка, гвожђа, калцијума. Садржи киселине, као и веома ретке витамине Т и веома је корисно за ову слику: убрзава метаболизам и учествује у сагоревању масних наслага.
Исхрана на тиквици за рани губитак тежине
Многи се питају да ли је могуће јести бундевом на дијету, јер је то прилично слатки поврће. Не само то је могуће, већ је и неопходно, пошто је његов садржај калорија само 28 Кцал. Пумпкин се може укључити у састав витамински салате, кувати по својој основи пире супе, кувати кашу, направити пудинге и пецива. Дијета на тиквици може вам донијети ближе сну танке фигуре, али и нормализирати спавање, смањити ниво "лошег" холестерола у крви, побољшати вид и смањити ризик од малигних тумора.
Ако изаберете дијету на бундеву, можете јести месо и рибе, поврће, воће, кисело млијеко. Покушајте да ограничите потрошњу шећера и соли, печење. Потпуно елиминишу брзу храну , пржену, зачињену храну. Потребно је пити пуно сокова од бундеве, несладканог зеленог чаја и минералне воде. Посљедњи оброк требао би бити 3-4 сата прије спавања. Ако се придржавате ових препорука, можете се ослободити од 4 до 8 кг у 1-2 седмице таквог система напајања, док се чишћење тијела и побољшање тијела уклањају вишак течности. Ако комбинујете овај систем исхране са вежбањем, онда ефекат може да пређе сва очекивања.
Са опрезом, морате сести на дијету с људима са гастроинтестиналним болестима. Нарочито се односи на оне који имају болесну јетру. За старе и децу, труднице и жене у лактацији контраиндикована је. У исхрани активно можете укључити семе бундеве, посебно мушкарце.