Екологија се свакодневно погоршава, на полицама продавница све више синтетичких производа, због чега смо све болесни, јер имунитет погоршава. У овом чланку ћемо говорити о томе који су витамини најбољи за промоцију здравља.
У апотекама је велики асортиман разних комплекса витамина: за целу породицу, мушкарце, жене, дјецу, труднице, старије особе, итд. Али који су витамини бољи да бирају, тако да имају жељени резултат? Скупо не значи добро, али не желите је јефтиније јер се могу испоставити као обична креда. Остаје да се утврди који витамини сада препоручују стручњаци и најефикаснији.
Витамини за жене
За здравље жена, витамин Ц (грејпфрут, киви, наранче, лимун, броколи), аскорбинска киселина, витамин Е (ораси, сунцокретово уље, семе сунцокрета, кукурузно уље, маргарин), витамин А (кајсије, , купус, спанаћ, броколи, црвени бибер). Ако не можете добити довољно витамина из хране, онда би требало да купите фармацеутску верзију мултивитамина. Међу најефикаснијим и популарним витаминима за жене су:
- Оптимум Опти-Вомен
- АллМак ВитаФемме Мулти-Пак
- БиоТецх УСА женске перформансе
- ГНЦ Хаир, Скин & Наилс Формула
- ГНЦ Вомен Ултра Мега Енерги и метаболизам
- ГНЦ Вомен'с Ултра Мега Ацтиве
- Витамини за жене Витрум Беаути
- Прихватите жене 45 плус
- Леовит Воманлифе
- Веллнесс пакет Орифламе
Витамини за мушкарце
Витамин Ц за мушкарце треба обавезно укључити витамин Ц (повећава имунитет, јача зидове крвних судова и срца, побољшава функцију јетре, промовише подмлађивање целог тијела), витамине Б2, Б6, Б12, А и Е. Неке од најбољих за данашње витаминске комплексе за мушкарце:
- Оптимум Опти-Мен
- Сцитец Мулти-Про Плус
- ГНЦ ЦоК-10
- Диматизе Супер Мулти
- МусцлеТецх Витакиц Хардцоре
- САДА АДАМ
- ГНЦ Мега Мен 50 Плус
- ГНЦ Мега Мен Срце
- ГНЦ Мега Мен простате и магнолија
- ГНЦ Мега Мен Енергија и метаболизам
Витамини за децу
Најбољи витамини за тело које расте дете: витамини Б, витамини А, Ц, Д и елементи у траговима: калијум, калцијум, фосфор, магнезијум, манган, силицијум.
Пошто је тело младо, пожељно је смањити употребу синтетичких комплекса. Корисно је да деца пију разне сокове, компоте, децокције. На пример, ружа паса, која побољшава имунолошки систем, заштитна својства тела, добро утиче на рад бубрега, јетре, бешике и јача крвне судове.
Ако из било којих разлога није довољно узимање витамина, такви комплекси за децу ће помоћи:
- Поливит баби (Поливит баби)
- Акуадетрим
- Мулти-Табс Баби
- Сана'а Сол
- Абецеда "Наша беба"
- Абецеда "Вртић"
- Пиковитз
- Мулти-витамол
- Центрум Цхилдрен
Витамини за спортисте
Најбољи спортски витамини, пре свега, повећавају радни капацитет. По правилу, они који се баве спортом, узимају разноврсне биолошке додатке и минерале. Ово је добро, јер тело због продужених и повећаних оптерећења треба брзо да се опорави. Што се тиче витамина, данас нема много лоших комплекса који помажу спортистима да добро толеришу оптерећења и повећавају брзину опоравка. Међу њима:
- Анимал Пак од Универсал Нутритион
- Даили Цомплете Формула од стране Ултимате Нутритион
- Ацтивите Спорт би МХП
- Мулти Про из АСТ-а
- Универсал Анимал Омега
- ГНЦ Мега Мен Спорт
- ГНЦ Мега Теен Спорт
- АллМак дигестивни ензими
- Ессентиал Лифе
- АНАВИТЕ из Гаспари Нутритион
Наравно, најбоље је набавити све неопходне витамине и минерале са храном, али, нажалост, ово није увек могуће. Посебно тело треба додатну витаминизацију после болести, током периода повећане физичке активности, током трудноће и пролећа.
Када бирате витамински комплекс, најбоље је да се позовете на препоруке доктора, пошто недостатак витамина - један проблем и њихов вишак - други и исти небезбедни.