Здрава исхрана не може се замислити без "зеленила", јер витамини и елементи у траговима нам помажу да будемо здрави и срећни. Наравно, једноставно не можемо "избацити" листове зелене салате са листе здраве и здраве хране. Помажу нам да боље размишљамо, јер фолна киселина побољшава когнитивне способности и помаже у борби против вишка тежине.
Такође, листови салата се такође користе за вањску употребу, јер су врло добри за кожу, многа генерација француских жена га је тестирала.
Корисна својства и контраиндикације листова зелене салате
Ако седите на рачунару, ваша визија "пада" - једи салату! Каротеноиди помажу у побољшању вида, који помажу у спречавању Алцхајмерове болести. Ако желите изгубити тежину, поново затражите салату, јер брзо и квалитативно уклања све жлијезде из тела, а садржај калорија је тако низак да можете да их запалите све док више пута не прођете кроз кућу. Салата ће помоћи да се реше и проблеми са стомаком, односно ако патите од гастритиса или неких других непријатних ствари, стално конзумирају листове зелене салате у храни, то ће значајно побољшати своје здравље.
Овај производ је неопходан и за канцеларијске раднике јер ће листови салата помоћи рјешавању многих проблема за оне који воде седентарни животни стил.
Проблеми салата одлучују пуно, а контраиндикација је једна ствар: не можете користити овај производ као храну за особе са уролитијазом. Запамтите ову контраиндикацију и не оштетите се!
Да ли је заиста корисно за листове зелене салате?
Можда су то само милиони, који се шире од оних који "фанате" од здраве исхране и свега? Не, није! Искуство многих научника из различитих области указује на то да су листови зелене салате стварно неопходна од различитих болести желуца, помаже у губитку тежине. А за кожу лица то је опћенито невероватна ствар, након свега листова салате дубоко јасних пореова, ако се направи посебна маска са овом биљком.
Користи лишће зелене салате за тело
Које су корисне особине листова зелене салате за тело? Изгледа да су сви били већ наведени, али не, нешто је остало "за десерт". Прво, морате запамтити о имунолошком систему. Салата је корисна за "имунитет" због чињенице да садржи много различитих елемената у траговима, укључујући витамин Ц , што је неопходно у борби против штетних бактерија које често покушавају да нас превазиђу.
Универзални комад је листова зелене салате за нервни систем. Не треба, у великој мери, умирујуће! Не можете да отровате своје тело различитим врстама лекова, већ само чешће укључују ову "магичну" зеленило у исхрани.
Колико је корисна листова зелене салате за губитак тежине?
Сви! На крају крајева, 1 килограм једне салате је само 150 кцал, тако да ће неколико дана исхране на салати помоћи да се та слика доведе у ред,
Колико је корисна листа лишћара за труднице?
Одговор на ово питање је два речи: фолна киселина. Веома је корисно за оцекиване мајке, посебно у првим недељама развоја фетуса, тако да једете лишће салата, онда ће беба бити јака и здрава.