Јабуке су познате, једноставне и воле многе воће. Чак и пре него што вам се превише не свиђа укус, а након што сте сазнали да се налази у јабукама, сигурно ћете променити свој став према оваквим воћама.
Који су витамини садржани у јабуку?
Дакле, основа овог воћа је 80%, а понекад свих 90% - вода. Међутим, то само промовише најбрже и најснажније асимиловање масе хранљивих материја које се налазе унутар јабука.
Размотрите шта су витамини и минерали у јабуци:
- витамини: А, Б1, Б2, Б6, Ц, П, Е;
- минерали: флуор, калијум, калцијум, цинк, сумпор, натријум, гвожђе , манган, никл, магнезијум, молибден, алуминијум, хром, ванадијум и бор;
- органске киселине;
- целулоза;
- скроб;
- пектини;
- шећер;
- каротен.
На листи видите шта су витамини садржани у јабуци. Одвојено је напоменути да су јабука богата овим витаминима у прилично великим дозама: на примјер, у њима је више витамина него у поморанџима.
Ефекат јабука на тело
Захваљујући овом сету витамина и киселина садржаних у јабуци, ови плодови имају јединствени ефекат на тело. Ако их систематски користите, тело ће одговорити на то са живост и здравље.
Редовна употреба јабука доприноси таквим ефектима:
- спуштање холестерола;
- нормализација дигестивне функције;
- хитна помоћ за берибери;
- ресторативни ефекат;
- нормализација метаболизма;
- активирање функција мозга;
- Чишћење тела токсина и токсина.
Јабуке се могу једити како у виду тако иу пекарству. Укључите јабуке у свој доручак да бисте се брзо пробудили и припремили за решавање тренутних задатака. Научници су доказали да је ово воће које вам омогућава да се што пре укључите у активну активност.