Свадхистана је чакра лоцирана у карличној зони, између пубичних костију. Ово је друга чакра, и има наранџасту тингу. Симболизује њен круг, окружен са 5-6 латице лотоса. Унутар круга нацртајте још један круг, сребрени месец или напишите слова која преносе звук чакре - "за вас".
Цхакра Свадхистан: карактеристична
Карактеризација 2. чакре, Свадхистана, вреди напоменути да се, пре свега, његово функционисање одражава у сексуалној сфери и сфери креативности. Осим тога, она је одговорна за искреност, разумевање људи, самопоуздање и унутрашњу снагу. Са овом чакри повезани су сексуални органи, све телесне течности (дигестивни сок, крв, лимф, семинална течност), карлице, бубрези, лимфни систем, жучна бешика.
Ако постоји неуравнотеженост у чакри. Могуће су следеће болести: алергије, констипација, спазми мишића, поремећаји и депресија , физичка крхкост, неплодност, сексуална неравнотежа, недостатак либида и потлачено креативно порекло.
Сама позиција, у којој се налази чакра Свадхистана, говори о својој зони одговорности: пре свега сексуална енергија, креативне способности, почетне емоције. Ако је чакра хармонична, у овим областима нема проблема, али ако постоје проблеми, особа ће доживети неизвесност о себи, његовим способностима и свему што га окружује.
Развијена чакра Свадхистана је одговорна за сексуалност у најширем смислу те речи. Повезан је са сексуалним односом, са перцепцијом своје сексуалности и са свесношћу о сопственој припадности нечијем сексу. Избор сексуалних партнера , емоције повезане са сексом и чак нормама - све ово упија Свадхистана.
Још један важан аспект ове чакре је његов утицај на креативност, способност стварања нешто ново. Жеља за промјенама, дух авантуризма, радозналост и радозналост, иновације - све ово нам даје сексуалну чакру.
Ако у Свадистану постоје проблеми, интерес особе за живот, задовољство, знање о новом, да се подрже сопствени интереси и самоопредјељење нестаје. Поред тога, друга чакра влада и искреност. Искреност је храброст, ослобађање од страха за своје мисли, акције и речи. Само кукавички човек је способан да лаже.
Цхакра оф Свадхистан: Дисцлосуре
Медитација и вјежбе ће помоћи у питању како отворити и развити Свадхистана чакру. Боље је примијенити оба, како би се постигли резултати раније.
Вежба за откривање Свадхистане је врло једноставна:
- Лезите на леђима, савијте колена и стално постављајте стопала на под.
- Узмите дубок удах у грудима и издахните ваздух, подижући карличницу што је више могуће (приликом излагања).
- Замислите да стиснете дах између ногу.
- Опустите се и узмите почетну позицију.
Понављајте ову вјежбу најмање 5 минута у низу сваког дана око мјесец дана, док у почетку не почнете да се осећате пецкањем, топлином или хладом.
Други начин откривања је медитација. Дајте се буквално 10-20 минута дневно за ову праксу:
- Прихватите положај лотоса, исправите леђа.
- Дубоко удахните и издахните. Удисање и излагање треба да буду исте у трајању.
- Избришите границе удисања и издисања. Дишу треба што је могуће континуирано.
- Овако дишите неколико минута како бисте развили навику.
- Замислите светло наранџасту чакру на одговарајућем месту.
- Проведите око 10 минута.
После неког времена почећете да јасно осећате било какве физичке знаке чакре - трепавице, палеће, хладноће итд. То указује на то да се циљ постигао и да је чакра откривена.