Спорови о томе да ли је могуће јести слане док изгубите тежину, не заустављајте се до сада. Ово сухо воће за оне који желе да пронађу лепу личност могу бити корисне и штетне.
О погодностима слаткиша за ову фигу
Као што је познато, сливови садрже више биљних влакана. Ово може играти у рукама оних који се придржавају исхране, јер груба влакна имају неколико позитивних ефеката на тело.
- Улазак у дигестивни тракт, влакна повећава запремину, што доводи до осећаја засићености. Према томе, употреба сувих бобица у извесној мери помаже у брзо суочавању са осећајем глади.
- Биљна влакна, као и сорбитол који се налазе у сливама, нежно очистите црева. Наравно, он нема директан утицај на процес сагоревања масти. Међутим, уклањање токсичних супстанци из тела и побољшање микрофлора помаже убрзавању метаболизма.
- И то није све што је корисно за губитак тежине, јер поред влакана садржи и многе витамине и минерале. Међу њима, посебно много провитамин А, витамини Б, Ц, ниацин. Поред тога, сушене бобице су богате калијумом, калцијумом, магнезијумом, фосфором и гвожђем. Све ово помаже убрзавању метаболизма, као резултат тога, брже ћете изгубити тежину.
Шљунчане су не само добре, већ и штете због губитка тежине
Међутим, они који се придржавају исхране, ипак би требало да будете пажљиви у погледу сљива, јер је то прилично високо калоричан производ: у 100 грама сувих бобица садржи око 260 калорија, при чему већина њих представља глукозу. Дакле, у слаткишима постоји много једноставних угљених хидрата које могу постати
Према томе, сливови помажу у борби против вишка тежине , ако редовно поједете у ограниченим количинама. Важно је схватити да индиректно утјече на процес липолизе, тако да се за постизање ефекта, неопходно придржавати правилне исхране уопште.