Многи људи теже да убрзају губитак тежине применом различитих додатних метода за ово. Недавно је популарност зелене кафе , која је прилично једноставна за коришћење. Ако пратите најједноставнија правила за узимање зелене кафе, можете постићи стварно импресивне резултате.
Контраиндикације на пијење зелене кафе
Зелена кафа је иста кафа са којом смо навикли да упознамо јутро, али тек пре процеса печења. Без топлотног третмана, зрна нема ни племениту боју нити мирис, али у њему има много корисних супстанци, што доприноси губитку тежине. Али не заборавите, зелена кафа је пре свега кафа! И он има своје контраиндикације, које нису сигурне да игноришу.
- Присуство било које хроничне кардиоваскуларне болести.
- Период трудноће и лактације (у неким изворима се говори о сигурности такве кафе, али то није доказано).
- Било какав поремећај срчаног ритма.
- Повећан и низак крвни притисак.
- Старост је млађа од 12 и старија од 60 година.
Многи људи су сигурни да ако је одређена количина новца ефикасна и сигурна, онда ће двоструко више бити ефикаснија. Али многи људи заборављају на безбедност. Сећате се старе речи "у кашици - лекови, у шољи - отров." Било који лек треба узимати управо у оним дозама у којима се доказује његова сигурност. За кафу није више од 3 шољице дневно. Ако желите чешће пити, попијте пола чаше.
Упутства за добијање зелене кафе
Постоји неколико могућих шема за узимање зелене кафе за губитак тежине, у нашим упутствима ћемо их све размотрити.
- Зелена кафа може се узети као средство за сузбијање глади. Да бисте то урадили, морате имати бар релативно складну дневну рутину, што омогућава истовремено доручак, ручак и вечеру. У интервалима између оброка као ужитка, вреди користити зелену кафу сваки пут када се осећате гладним.
- Зелена кафа може се узимати 20-30 минута пре главног оброка од 0,5 - 1 стакла. Прочита се да ће ово смањити апетит и омогућити вам да једете мање него обично.
- Зелена кафа се користи као главно пиће за доручак , ручак и вечеру. Ово је можда најлакши начин за све.
У зависности од врсте кафеа коју купите, можете пронаћи различите препоруке у вези са његовом употребом. Главна ствар, не узимајте превише овог пића, то ће штитити ваше здравље.
Како пити зелену кафу и јести за мршављење - упутство
Немојте веровати у бајке да ће узимање овог пића сами дозволити да изгубите скоро 20 килограма месечно. Ако сте суочени са проблемом вишка телесне масе, то само каже да добијате превише калорија с храном, а док не смањите њихов број, чак и најбржи метаболизам не може да се суочи са ситуацијом и проузрокује губитак тежине. За брзе резултате,
- Доручак: јело од 2 јајета са салатом од поврћа или житарицама уз воће, кафу.
- Ручак: послуживање супе, 1 комад хлеба, кафа.
- Поподневна ужина: кафа, мала комада тврдог сира.
- Вечера: дио говеђег меса, пилетине или рибе и украс свежег или печеног поврћа.
Уједно ћете изгубити 1-1,5 кг недељно, а то је 5-7,5 кг месечно. Ова дијета је безопасна, а за стално исхрану можете једноставно замијенити кафу са обичним чајем и наставити јести према истој шеми.