По правилу, одговор на питање шта да једе ноћу како би изгубили тежину, нуди само једну опцију: боље је не јести ноћу. Међутим, овај тест не може да иде довољно далеко, поготово ако сте већ ускратили храну "након шест година". Међутим, не сви дијететичари се слажу са тако ригидном изјавом о питању. Поред тога, нови резултати истраживања показују да можете изгубити тежину чак и када поједете нешто пре спавања, тако да фраза: оно што вам треба да једете ноћу за губљење тежине, из категорије анегдота, прелази у врло обичну.
Коју храну могу да једем увече?
- Списак ових производа укључује, чудно, кобасице, међутим, они би требали бити дијететски и направљени од пилећег меса.
- Неће бити штете од поврћа кавијара, наравно, ако не садржи превише биљног уља.
- Огромна корист за тело доноси лешник, испуњен јогуртом и једе ноћу због губитка тежине. Кефир, као ферментирани млечни производ, корисно је тијело тачно увече и ноћу, јер у овом тренутку калцијум у њему најбоље апсорбује. Што се тиче хељде, његова корисност, као што су "метле" која обара штетне материје из црева, доказана је много пута.
- Ако одлучите шта да једете ноћу да бисте изгубили тежину, онда ћете бити заинтересовани да знате да кувани кукуруз или пола чаше конзервиране хране, једете пре кревета, неће вам нанети штету, али та количина би требало ограничити - ту операција може резултирати непредвидљивим последицама.
- Користиће се за ноћу кувана пилећа прса без коже, природног јогурта, лагане поврће, зачињене малом количином биљног уља или посута с лимуновим соком.
Уопштено, како кажу дијететичари, током ноћи губити тежину, можете јести ниско калоричну храну са истим ниским гликемијским индексом , и има много таквих производа, што значи да можете озбиљно рећи да можете и изгубити тежину једем нешто прије спавај.