Да бисте се ослободили вишка тежине, потребно је изабрати одговарајућа јела за ваш дневни мени. Супа за сагоревање масти за губитак тежине побољшаће опште стање тела и помогне у отклањању неких проблема са гастроинтестиналним трактом. Постоји много опција које ће диверзификовати вашу исхрану и помоћи вам да узмете јело по свом укусу.
Рецепт за супу од купуса масти
Састојци:
- карфиол - глава главе;
- бели купус - под глава;
- црни лук - 1 комад;
- паприка - 1 комад;
- шаргарепа - 3 комада;
- ручица целера - 7 комада;
- зачини, пола лимуна, маслиново уље.
Припрема
За почетак, купус мора бити здробљен и стављен у посуду за кување. Ово важи за обојени и бели купус. Веома је важно осигурати да у току кухања вода потпуно покрива поврће . Ако је велика количина испарила, течност се мора надопунити. Не заборавите да слусате. У тигању у маслиновом уљу неопходно је сипати сецкани лук, шаргарепа и целерне стабљике, али само без лишћа. Потом просипајте поврће у посуду. Тамо пошаљемо и паприку, посечену на ситне комаде и зачине. На крају кувања додајте зеленило.
Супа за сагоревање масти од парадајза
Састојци:
- парадајз - 3 комада;
- бели купус - 500 г;
- црни лук - 1 комад;
- корење - 1 комад;
- корен целери - 30 г;
- бели лук - 2 зуба;
- зачини, биља, со.
Припрема
Као иу претходном рецепту, прво морате кувати купус, а не заборавите да пратите воду. Затим пошаљемо исечену целер и сол на тањир. У тигању, лупимо лук и шаргарепу. Парадајз треба умотати водом за квару, ољуштити, брисати кроз сито и ставити у понев. Тамо смо и резани бели лук и зачини. Мик све са купусом, додајте зеленило и након неког времена супа је спремна за употребу.
Спржена супа са спанаћем
Састојци:
- спанаћ - 300 г;
- црни лук - 1 комад;
- млеко - 130 мл;
- крем - 130 мл;
- бели лук - 1 зуб;
- биљно уље, со, бибер.
Припрема
Лук и бели лук се морају брусити и пржити директно у суду у биљном уљу. Затим пошаљемо шпинат и кување док не постане мекан. Сада додајте со, бибер, млеко и крему. Када се јуха закриви, припремите још 5 минута, а затим га уклоните из ватре и добро га добро додајте миксером. Користите ово јело треба да буде у хладном облику.
Масна горића супа за губитак тежине
Састојци:
- парадајз - 3 комада;
- купус - 1 глава;
- црни лук - 6 комада;
- бибер - 2 комада;
- целер - 1 бунцх;
- коцка од млака - 1 комад;
- зачини.
Припрема
Сва поврће мора сећи на мале коцке, додати воду, додати зачине. На високој температури, поврће треба кувати 10 минута. На крају времена, пожар мора бити смањен, додати поврћу коцку и кувати док зеленило не постане мекано.
Супа сагорева масти целери
Састојци:
- парадајз - 5 комада;
- купус - 1 глава;
- црни лук - 4 комада;
- бибер - 2 комада;
- целер - 1 бунцх;
- коцка са броколом - 3 комада;
- зачини.
Припрема
Сва поврће се мора фино исецкати, ставити заједно у суду и кувати пола сата.
Професионалци за сагоревање масти
Таква јела имају бројне предности које ће помоћи не само губити тежину, већ и побољшати ваше здравље:
- Варање таквих супа узима више енергије него што дају, што значи да нећете добити додатне калорије.
- Супа за сагоревање масти, као начин брзе губљења тежине, такође је атрактивна јер брзо засија тело и дуго задржава осећај ситости.
- Таква прва посуђа добро очистити црева од производа пропадања, што за последицу доприноси губитку тежине.