Да бисте могли да припремите корисну храну за себе и вашу породицу, морате знати рецепте за посуђе за слање. У дневној исхрани треба бити корисна храна која се може претворити у дијету и врло укусно јело.
Укусна дијетална храна за мршављење
Касерол са карфиолом и шунком
Састојци:
- карфиол - 500 г;
- млеко - пола чаше;
- маслац - 1/2 тбсп. кашике;
- јаја - 2 комада;
- шунка - 250 г;
- павлака - полстакана;
- соли, мрвице од хлеба.
Припрема
Кувајте купус у води, у којој треба додати млеко и сол. После резања и ставити у тањир, која је претходно подмазана. Врх са шунком, урезани у мале комаде. У посебном посуду, премазајте јаја с кисом и додајте со. Добијену смешу, сипајте купус и шунку. Ставите у пећницу (180 степени) и пеците док не кувате. Светла јела цвјетача идеална су за губитак тежине.
Постоји довољно једноставних посуда за губитак тежине, који се састоје од једног или више производа.
Месо пржено у води
Састојци:
- свињетина - 800 г;
- сол, бибер.
Припрема
Свињетина са салветом да би се осушила, и на свим странама соли сољу и бибером. У тепишту, треба да пијете воду до нивоа од 0,5 цм. Када вода почне да вреа, ватру треба смањити, ставити месо у тањир и затворити поклопац. После 40 минута, месо мора прећи преко друге стране и кувати још 20 минута. Ако се током воде за кухање све испари, онда додајте неку кључну воду.
Посуђе који помажу губитак тежине
Поврће од поврћа
Састојци:
- патлиџан - 500 г;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- парадајз - 4 комада;
- кромпир - 1 комад;
- црни лук - 2 комада;
- бели лук - 3 зуба;
- Оригано, маслиново уље, со, бибер.
Припрема
Јајцевице треба одлепити, а затим сећи на коцке и сол. Уз парадајз треба скинути кожу, због тога га опећи водом. Пеппер исецкан на коцке, а лук - полупречнице. Морски плод би требао емитовати течност која мора бити исушена. У пећницу пржите лук и патлиџан до златне боје. Затим је неопходно додати грубо сесекљан парадајз и кувати 15 минута. Одвојено, потребно је да пржите кромпир до пола кувања. На крају, мешајте све поврће , додајте со, бибер и оригано. Добијени гутљај треба ставити на послужавник за печење и печити 40 минута у пећници загрејаној на 190 степени.