Хемијска дијета, упркос свом имену, уопште не значи храну помоћу хемијских адитива или супстанци. Име је добило из чињенице да се, за разлику од већине дијетета, заснивала не на теорији калоријског уноса, већ на хемијским реакцијама самог организма.
Исхрана на хемијским реакцијама: основа
Дијета заснована на хемијским реакцијама претпоставља строго придржавање исхране. Не можете заменити производе или додати нешто. Ваша дијета би требала бити најстрожији начин за испуњавање менија, иначе неће бити никакве користи.
Тајна исхране је да се у исхрани често налази такав корисни производ, попут кокошких јаја. Доказано је да ако особа започне свој дан јајима, осећа осећај ситости дуго времена и једе мање током целог дана. Међутим, како би се јаја одлично пробудила, они морају бити топлотно третирани у кратком времену: у том смислу, јаја се кувају меком куханом, много кориснијом од свих осталих - и кувана, тврдо кухана и пржена.
Хемијска дијета: мени
Егг цхемицал диет је дизајниран читавог месеца. Током овог времена не можете мењати исхрану и кренути с курса - ако желите, наравно, да видите резултате. Ако једете нешто што је изван листе, прво морате започети сав посао.
Прва недеља: доручак ће бити исти - ½ грејпа и 1-2 јајета. Остали оброци су подељени у дане:
- Ручак је једно врста воћа; вечера - кувана говедина.
- Ручак - кувана пилећа груди; вечера - пар јаја, салата од поврћа, парче хлеба, наранџаста.
- Ручак - сир, тост, парадајз; вечера - пржени комад свињетине.
- Вечера - било какво воће; вечера - кувано месо, салата.
- Ручак - пар јаја, кувано поврће; вечера - кувана риба, салата, наранџаста.
- Вечера - било какво воће; вечера - пржено месо, салата.
- Ручак - печена пилетина; вечера - кувано поврће, парадајз, грејпфрут.
- Ручак - кувано месо, салата; вечера - пар јаја, салата, грејпа.
- Ручак - кувано месо, салата; вечера - пар јаја, наранџаста.
- Ручак - кувано месо, краставци; вечера - пар јаја, грејпфрут.
- Ручак - неколико јаја, сира, поврће; вечера - пар јаја.
- Ручак - кувана риба; вечера - пар јаја.
- Ручак - пржено месо, парадајз; вечера - салата од било ког воћа.
- Ручак - кувана пилетина без коже, парадајз, кувано поврће, наранџа; Вечера је иста.
Друга недеља - доручак је исти, остатак је храна даном:
Трећа недеља - оброци дневно:
- Цео дан - било какво воће, осим банана, манга, грожђа.
- Цијели дан - кувано поврће и салате (све без кромпира).
- Цео дан - воће, поврће, салате без ограничења.
- Цео дан - риба, купус, салата од листа, кувано поврће.
- Цео дан - кувано месо или живина, кувано поврће.
- Један тип воћа без ограничења у количини.
- Један тип воћа без ограничења у количини.
Четврта недеља - производи се могу једити без ограничења у било ком редоследу, али не додајте ништа!
- 4 комада кувана меса или четвртина пилетине, 4 краставца, 3 парадајза, 1 конзерва туњевине без уља, 1 тост, грејпфрут.
- 2 комада прженог меса по 100 грама, 4 краставца, 1 тост, 3 парадајза, јабука.
- 1 кашика кашичице, мала чаша кувано поврће, пар краставаца и парадајза, тост, грејпфрут.
- 1/2 кувана пилетина, краставац, 3 парадајза, тост, наранџа.
- 2 меко-кувана јаја, салата од поврћа, 3 парадајза, грејпфрут.
- 2 кувана пилећа груди, комад безалкохолног сира, тост, пар парадајза и краставаца, јогурт или кефир, грејпфрут.
- 1 кашика сира, канта конзервиране туњевине без уља, салата од поврћа, пар парадајза и краставаца, тост, наранџаста.
Као резултат, хемијска дијета помаже у отклањању 15-20 килограма вишка тежине у једном календарском мјесецу (под условом да није више од 20% ваше телесне тежине). Што сте потпунији, активнији ћете изгубити тежину. Ако је ваш циљ - да изгубите само 3-5 килограма, боље је да зауставите свој избор на другом систему хране.