У дубинама душе, свака жена схвата да је за 3 дана немогуће одбацити оно што се акумулирало током година. Али срце верује у чуда, зато хитне дијете које даме користе прије важних догађаја увијек су у потрази, изгледају мало тањи или се уклапају у омиљену хаљину. Запамтите, ако вам треба дијета хитно изгубити тежину, не очекујте трајни резултат. Када се вратите у нормалну исхрану, ваши килограми ће вам се вратити. Али "козметички", привремени ефекат ових система.
Хитна исхрана
Размислите о краткој исхрани, чији мени је балансиран боље од осталих. По правилу, све ове дијете су ниско-калоричне , тј. Оне чине да губите тежину због чињенице да тело не добија потребну количину енергије од хране и почиње поделити масноће које су се раније набавиле. Истина, за 3-4 дана овај процес управо почиње, што значи да готово да немате шансе да ће масти узети пуно.
Веома брзо дијетални мени предлаже сљедеће:
- Доручак : 1 грејпфрут, шоља чаја, парче круха и сира.
- Ручак : полупроизводи без масноће.
- Вечера : салата од поврћа.
Пити пуно воде и несладканог зеленог чаја како би утопили глад, ако хоће. Три дана можете изгубити до 3 кг.
Брза крута дијета
Ако вам хитно треба исхрана која ће вам омогућити да изгубите тежину за 2-3 дана, пробајте опцију у којој постоји пуно течности и мала храна.
- пре доручка: чашу воде;
- доручак: јаје и наранџа;
- други доручак: чаша чаја без шећера;
- пре вечере: чашу воде;
- Ручак: Вегетаријанска супа од поврћа (служи);
- Поподневна ужина: 1% кефир стакло;
- пре вечере: чашу воде;
- Вечера: салата од краставаца и 1% кефир;
- један сат пре спавања: 1-2 чаше воде.
Само 2-3 дана на тако тешој исхрани - и лако можете изгубити неколико додатних фунти прије одмора.