Међу свим разноврсним системима исхране прехрамбених производа постоје и оне које нису усмерене само на борбу против гојазности, већ и на побољшање тела. Дијететска исхрана је живи пример. Који су принципи такве "корисне" дијете и за оно што се примјењује није битно.
Исхрана од токсина и токсина
Знаци слагања тела:
- вртоглавица;
- поремећај органа и ГИТ систем;
- апатетско стање;
- брзи замор;
- раздражљивост;
- поремећај сна;
- погоршање коже;
- крхка коса и шаблони за нокте;
- погоршање хроничних болести и алергија;
- развој усне шупљине (каријеса, пародонтална обољења, стоматитис);
- осећај тежине у стомаку и цревима;
- поремећај функционисања нервног и кардиоваскуларног система.
Исхрана за чишћење тела токсина помаже у побољшању целокупног здравља, функционисања активности мозга и побољшања перформанси особе. Поред тога, уклањаће се из тела штетних радикала, акумулиране шљаке и вишка течности. И захваљујући овом чишћењу побољшаће се облик коже, стање косе, ноктију, а такође ће се смањити знаци целулита.
Дијета без шљаке - шта можете јести?
Било који дијететски систем хране укључује укључивање одређеног скупа производа у мени. Дијета без шљака није изузетак. Идеално је да у ове сврхе боље је користити органске производе који расте директно у вашој области, јер су они најпогоднији за ваше тело. Храна се може добро асимилирати, а процес пречишћавања ће проћи брзо и квалитетно.
Шта можете да једете са исхраном од шљаке:
- краставци, тиквице, редкев и друго водено поврће;
- копер, першун, босиљак, зелени лук, листови зелене салате;
- житарице, кухане на води;
- кефир са ниским садржајем масти, ферментисано печено млеко, кисело млеко, скутни сир;
- Рибе и производи од меса (парове или куване кокице, роштиљ, зрнаста и сл.);
- сезонско воће и воће;
- отрубнои хлеб;
- комади за воћу и биселице, зелени чај без шећера, одјећа на основу сувог воћа;
- пречишћена мирна вода - најмање један и по литара дневно.
Дијета без длаке прије колоноскопије
Овај преглед се проводи како би се утврдило стање дебелог црева за откривање негативних фактора (пукотине, чиреви итд.). Дијета без жлијезда пре испитивања се врло често поставља, јер вам овај систем хране омогућава чишћење црева од акумулираних јаја и штетних супстанци које ометају комплетно испитивање унутрашњег органа.
Дијета два дана прије испитивања:
- Први оброк је 150 грама купуса, паро, 200 мл минералне воде.
- Ручак - 200 мл супе, припремљен од репа, шаргарепа, слатких паприка и пора. 200 г куваних овсених пахуљица и шољицу зеленог чаја.
- Вечера - 250 грама трске (калупа или ослића), парени, пар краставаца и воћног млека.
- Друга вечера је 200 мл јогурта.
Дан пре колоноскопије:
- Први оброк је 200 грама овсене кашице кувану на води, чашу биљне децокције.
- Ручак - 250 мл поврћа, комад сушеног отрубног хлеба, 200 мл минералне воде.
- Вечера - чаша јогурта.
- Друга вечера је шоља каркаде без шећера.
Дијета без жлијезда прије ирригоскопије
Пре ове врсте истраживања у исхрани уведен је кашаст каша, пилећи филе, ослић, бакалар, парени , маслац. Осим тога, можете диверзификовати мени са различитим (али не и јаким) чорбама, кефир, јогурт, јаја, кувани пиринач, компоти и лагани чај. Дијета за уклањање токсина уведена је два дана прије ирригоскопије, ау присуству проблема са столом - четири дана. Уочи поступка, у менију мора бити присутна само млевена, мало течна храна.
Дијета без длаке - мени за седмицу
За потпуно чишћење тела од штетних акумулација, потребно је да се придржавате таквог прехрамбеног система најмање 7 дана. Дијета без жлијезда, чији мени ће се разматрати даље, помоћи ће вам да се осјећате много боље, а ако пратите те препоруке без сумње, неће бити проблема са надзором дијете.
Понедељак, среда и петак:
- 8-30-9-00 - 200 г бијелог купуса уз додавање биљног уља, 200 мл биљне декорације;
- 13-00-13-30 - 250 мл супе, куван на шаргарепу, репу, лук и карфиол, 150 грама ослића паре и чашу воћног јела;
- 17-30-18-30 - 150 грама биљне салате уз додатак рафинисаног маслиновог уља, чашу минералне воде.
Уторак, четвртак и субота:
- 8-30-9-00 - парче хлеба од брана, салата од поврћа, 200 мл биљне децокције;
- 13-00-13-30 - 200 мл слабе бродице, 150 г пилеће печене говедине, парене, чаше воћног желеја;
- 17-30-18-30 - чаша јогурта.
Недеља:
- 8-30-9-00 - 200 г овсене каше, чаша одвиђања сувог воћа;
- 13-00-13-30 - 250 мл витка борсцх, парени ослич, чаша воћног желеја;
- 17-30-18-30 - салата од воћа.
Како изаћи из дијета без шљаке?
Да бисте одржали позитивне резултате овог система напајања, морате да се извучете из њега исправно и изузетно пажљиво. Одржавање фракцијског оброка, сваке недеље је дозвољено да уђе само у један забрањени производ. Не заборавите на равнотежу воде. Дијета из шљаке не подржава комбинацију различитих група хране. То значи да је изузетно непожељно да један оброк једе храну која садржи протеине и угљене хидрате.