Смоотхиес од јабука могу постати не само одлично јело за доручак, већ и задовољавајућу снацку, између главних јела. Такав густ и хранљиво витамински напитак наћи ће мјесто у исхрани младих дама које се придржавају дијетета или љубитеља здраве исхране. Најлепше рецепте за пециво које делимо даље.
Рецепт за пеглање од целера и јабука
Састојци:
- краставац - 1 комад;
- спанаћ - 1 шака;
- целер - 1 стем;
- јабука - 1 комад;
- нарибани ђумбир - 1 тбсп. кашика;
- 1 сок од лимете;
- мед - 1 тбсп. кашика.
Припрема
Краставац је ољуштен и посечен на коцке. Стабљикови стабљици се такође сјечу на коцке и стављају у посуду блендера заједно са краставцем. Затим додамо ољуштене и ољуштене јабуке. Ставите шољу спанаћа, а по укусу додајте мало ђумбира, лимете или лимуновог сокова и меда. Вазите све састојке све док не глатке. Ако је пиће превише густо - не брините, то је због обиља влакана у стабљици целера, они имају најповољнији утицај на дигестивни систем. У екстремним случајевима можете разблажити текућине са мирном водом.
Рецепт за грицкалице са бананом и јабуком
Састојци:
- банана - 1 комад;
- јабука - 1 комад;
- маслац од кикирикија - 2 тбсп. кашике;
- лед - 1 тбсп.
Припрема
Банана је ољуштена и јабуке из језгра. Вадили смо плодом и ставили га у посуду блендера. Затим додамо кикирики путер и чашу леда. Разбистри све до униформности и одмах служи.
Смоотхие од грејпа и јабука
Састојци:
- грејпфрут - 1 комад;
- корење - 2 комада;
- јабука - 2 комада;
- нарибан ђумбир - 1 тсп.
Припрема
Шаргарепа се чисти и пресеци на коцкице. Јабуке су ољуштене и ошишане семењем, а затим стављају у блендер. Затим додајте нарибани ђумбир и сок од грејпа. Вазите све састојке све док не глатке. Смоотхиес од шаргарепе и јабуке прије служења могу се посипати шипком мешавине цимета и мушкатног орашчића.
Смоотхиес оф киви и јабука
Састојци:
- јабука - 1 комад;
- киви - 4 комада;
- поморанџе - 4 комада;
- медо - по укусу.
Припрема
Јабука је ољуштена и језгро се уклања семењем. Киви се такође очисти и пресеци на велике коцкице. Из поморанџе стисне сок. Ставите све састојке у посуду блендера са медом и вијком.
Смоотхиес са наранџастом и јабуком
Састојци:
- сок од наранче - 500 мл;
- јабука - 2 комада;
- лед - 2 предмета;
- млеко - 1 1/4 артикла;
- вода - 1 1/4;
- медо - по укусу.
Припрема
Јабуке се ољуштавају са коже и семена, након чега смо их исечили произвољним делићима како би се блендер лакше сарађивао. Брзо сипајте јабуке од сокова од наранџе, тако да не затамни. Додамо мало воде, млека и меда. На крају додајте лед и уништите састојке све док не глатке.
Како направити гладак од јабука?
Састојци:
- јабука - 1 комад;
- банана - 1 комад;
- мед или јаворни сируп - 1 тбсп. кашика;
- цимет - 1 кашичица;
- екстракт ваниле - 1/2 тсп;
- кокосово млеко је 1/4 ст.
- вода - 1/2 ст.
Припрема
Аппле је ољуштен, исечен на пола и уклоњен
По жељи, кондиције се могу хранити у фрижидеру кратко време - око 12 сати. Наравно, пеглање може трајати дуже, али губе све корисне особине.