Смоотхие - на енглеском значи "здрав". Ово здраво и хранљиво пиће састоји се углавном од воћа и бобица, а понекад поврћа. Хајде да сазнамо са вама како направити плодове воћа.
Рецепт за воћне пахуљице
Састојци:
- банане - 3 комада;
- пиће јогурт - 500 мл;
- киви - 4 комада;
- свежа мента - 25 г.
Припрема
Банане и киви су ољуштени. Мента се опере и одвајамо листове од стабљика. Воћу сечемо на велике дијелове и ставимо заједно са менте у дубоку посуду. Затим брисати све састојке са миксером док не глатко. Додајте доста јогурта за пиће и поново жвакајте за још један минут. То је све, укусан и здрав дезерт је спреман!
Берри-фруит смоотхиес
Састојци:
- манго - 1 комад;
- свежа малина - 1 предмет;
- овсена каша - 2 тбсп. кашике.
Припрема
Мангои и малине се опере. Јастребите манго у шољу, додајте боје, сипајте неке кашице са овсеним каширим и све док се не мешајте са мешачем. Затим пазљиво сипајте плодну воду у чашу и служи на столу.
Како направити плодове воћа?
Састојци:
- манго - 1 комад;
- ванилин јогурт - 0,5 предмета;
- концентрисани пасијонски воћни сок - 0.5 сто;
- вода - 0,5;
- лед.
Припрема
У мешалици мешајте ситне манго, јогурт и концентрисани пасијонски воћни сок. Онда сипајте у воду и баците лед. Поново разблажите док не глатке и одмах служе.
Воћна јаја од банане
Састојци:
- млеко - 1 ставка;
- банана - 1 комад;
- мед - 2 тбсп. кашике;
- кућни сир - 0,5 тбсп.
Припрема
Дакле, да би направили воћњак, банана се очисти и пресеци на неколико делова. Затим додајте комаде у блендер, налијте у млеко и темељито просирите. Затим баците све преостале састојке и поново вриштите док се не добије хомогено пиће. Одмах доведемо настали коктел у чашу и уживамо у свом јединственом укусу и ароме.
Рецепт за мешавине воћа у блендеру
Састојци:
- пити јогурт - 300 мл;
- авокадо - 1 комад;
- киви - 2 ком.
Припрема
Авокадо пажљиво очистите од коре, уклоните камен и исеците на делове. Кивис се опере, чисти и разбацује на великим коцкама. Затим ставите плод у посуду блендера и срушите га. После тога, сипајте у јогурт за пиће и опет вадите хомогено. Ми коктел ставимо у наочаре, додамо лед и одмах служимо столу.
Воћна грицкалица са шипком
Састојци:
- банане - 5 комада;
- шипак - 0,5 комада;
- киви - 1 комад;
- мед - 1 тбсп. кашика;
- персиммон - 1 ком.
Припрема
Очистимо банану, исецемо у кругове, додамо у посуду блендера и додамо мало течног меда. Побијте на неколико секунди при великој брзини док не глатко пире. Затим померите масу у наочаре и ниво. Персиммон опрати, пажљиво уклонити стабло, исецкати на средње делове и такође млет блендер до хомогености, додајући мало меда. Ако у костима постоје кости, прво их узимамо. После тога померите пире из персимона преко слоја банане. Киви се чисти, пресеци на комаде и ставља у посуду блендера. Додајте преостали мед и вадите док глатке. Ширили смо пире кромпир преко персимона,
Воћна јаја од мелоне
Састојци:
- диња - 300 г;
- креч - 0,5 комада;
- лимун - 0,5 комада;
- свјежа мета - 0.5 зрака.
Припрема
Мелона је добро опрана, ољуштена и посечена на комаде. Распацимо га у контејнер блендера, додамо листове за метле, исцедимо сок од цитруса и темељито га вадимо док се не добије хомогена маса. Изливамо козаре на чаше и одмах служимо!