"Шта би било да јесте да изгубите тежину?" За многе људе питање није уопште комично. Чак и они који не пате од прекомерне тежине, повремено узимају неколико килограма, покушавају да се брину о њима брзо, без повреде тела. Нутриционисти саветују губитак тежине како би посветили велику пажњу биљној храни. Поврће и воће које сагоревају масноће - први алат у борби против непотребних и штетних килограма. Али чак и они морају бити конзумирани умерено. Као што знате, можете се опоравити од краставаца, који углавном садрже воду, ако их поједете килограмима.
Које воће и поврће добро сагоревају масноћу?
Треба запамтити да сваки производ од поврћа не помаже да се изгуби тежина. Поврће и воће које сагоревају масти, садрже мало угљених хидрата, али су богате витаминима, активним елементима и влакнима . Они активирају метаболичке процесе и помажу у ефикаснијем смањивању акумулација телесних масти. Приликом варења овакве хране троши се више енергије него што се извлачи из ње, а вишак калорија не улази у тело.
Које плодове спаљују масти?
То су готово сви плодови који садрже витамин Ц, али признати лидери међу њима су грејпфруитс, ананас, киви. Садрже посебне активне супстанце које помажу да се изгуби тежина: флавоноиди нарингин, бромелаин, пекин, антиоксиданти и други. Плодови који спаљују масти су одлични за снацкање, тупајући осећај глади.
Поврће које спаљује масти укључује, пре свега, целер, купус, краставце, корен ђумбира. Они садрже минималне калорије и максималне корисне микроелементе. Редовито их поједе, можете оптимизирати метаболичке процесе у организму, уклонити вишак течности, очистити црева од токсина, побољшати перформансе читавог дигестивног система у целини.