Чим се жена врати из болнице, њен свет се радикално мијења. Све навике, укључујући храну, захтевају озбиљно прилагођавање. Мали организам, који сада у потпуности зависи од вас, још увек није прилагођен животу и захтева неуједначену пажњу. Прво питање које се појављује код жена у првим данима након порођаја: што више можете јести мајку која је болница. Ми ћемо покушати дати најкомплетнији одговор на ово питање.
Хранити мајку која је боловала након што је рођена
Нико не сумња у корист материног млека за новорођенчад. Да би беба могла да добије све предности од своје исхране у потпуности, мајка би требало да да што је више могуће "чисто" млеко, тј. без алергена који могу бити присутни у исхрани самог зена. За формирање гастроинтестиналног тракта бебе, први месеци мајке ће морати да седе на дијету и једу само одређену храну.
Шта су мајке једе у првих 3 дана?
Исхрана у овом тренутку подсећа на строгу исхрану. Целокупна исхрана састоји се у потпуности од течности: слатки чај, биљне децокције (рукола, коприва, пастирска врећа), сируп од бруснице. У случају појаве руптура током порођаја, пилећа јуха ће бити веома корисна, јер глутен у свом саставу помаже брже зарастање рана. Претпоставимо енергетски напитак Цхага. Да бисте то учинили, потребно је да погледате апотеку и купите потребне састојке. У току дана потребно је пити 1-2 литре течности.
Шта треба да једем мајку за негу од 4 до 7 дана?
Од четвртог дана у исхрани може се увести каша (просо, овас, ајда, пшеница). Кување боље на води. У дневном оброку мајке која га је неговала током овог периода може се наћи и поврће кухано за пар, кухано или залијевано малом количином уља или чак без њега. Дозвољене су печене јабуке. Неопходно је искључити купус и кромпир, пошто први поврће може довести до надимања бебиног стомака, а други у саставу има скроб. Неопходно је пити 0,8-1 литара течности.
Шта можете припремити мајку са седмом даном?
Од овог тренутка можете јести пустену кувану рибу, говедину (не чешће пар пута недељно), црни хлеб, сиромашни сир, ораси (осим бразилског и грчког). Запремина воде се враћа на 2 литра дневно. Ова дијета се одржава у наредних 2 недјеља. Почев од четврте седмице, у менију можете мало унети јаја, махунарке, пилетину, воће и бобице. Месец дана касније листа производа за мајку која је болесница је иста као и пре порођаја, али морате пажљиво пратити реакцију бебе на одређени производ.
Корисни производи за негу мајке
Прије свега, мени за негу мајке за седмицу требало би да садржи:
- ферментисано млеко и млечни производи;
- пусто месо (зец, говедина, бело месо од перад);
- морске и речне немастне рибе;
- поврће и путер;
- хлеб са мачевима, житарицама;
- марсхмаллов, мармелада, сушени кекси, пастиле;
- воће и поврће;
- обилно пиће.
Наравно, морате схватити да не можете уносити све производе одједном, морате се придржавати исхране за претходно наведене недјеље.
Прво, кулинарски рецепти за дојиље треба потпуно искључити:
- цигарете и алкохол;
- високо алергена храна: агруми, чоколада, мед, скуша, ракови, раковице;
- јака кафа и чај, зелени чај у великим количинама;
- газирана пића, купус, пасуљ (узроци газија);
- сољење, димљено месо, маринаде, конзервирана храна;
- масно месо и маст;
- црни лук, бели лук и зачини у великим количинама.
Корисно је јести дојиљане мајке често сведене на столове. Зато је удобније навигирати даном и припремити се ово или оно јело. Запамтите да је сваки организам јединствен и ваше дете може сасвим неочекивано реаговати на чињеницу да стотине других беба мирно толеришу. Пажљиво пратите реакцију бебе и зависно од тога формирајте дневни мени мајке недељу дана.