Трска је морски риба. Између осталог, издваја се са белим слојевитим месом, од које је могуће кухати велики број јела. Главна предност код трске је огромна корист за тело, што је последица присуства потребних супстанци. Ова риба може бити одлична замјена за месо, а све захваљујући висококвалитетном протеину, која за 100 грама меса трске чини 16 грама протеина.
Предности и штете од трске
Пре свега, треба рећи да је ова риба дијететски производ, пошто је потребно само 100 грама масти по 100 грама. Уз то, трска има нижи садржај калорија , па ако желите да изгубите тежину или гледате свој изглед, онда обавезно укључите у своју исхрану. Која је корист бакалара за тело:
- Ова риба има повољан утицај на менталне способности захваљујући великој количини јода. Поред тога, биће корисно и код трудница и дојиља.
- Ако имате проблема са крвљу, обратите пажњу на бакаларију, јер побољшава циркулацију крви и коагулацију крви.
- Коришћење баркодера је корисни ефекат на активност гастроинтестиналног тракта. Све је у вези са присуством витамина ПП, који се не може акумулирати и мора стално улазити у тело.
- Због велике количине сумпора, ова морска риба побољшава стање коже, косе и ноктију.
- Трска побољшава активност мозга, јер повећава проток кисеоника у мозак. Ова риба садржи многе омега-3 масне киселине које уништавају погођене
ћелије, које су узрок онколошких болести.
Поред такве огромне користи за тело, баркод може такође да изазове штету. Прво, то се односи на особе са индивидуалном нетолеранцијом. Друго, не укључујте ову рибу у свој мени ако имате проблема са бубрезима, као и са холелитијазом и уролитијазом. Трска може штетити људе, са прекомјерним количинама витамина Д , као и хипотензијом. Немојте користити плочице од ове рибе, јер то може проузроковати проблеме са дигестивним системом. Важно је узети у обзир да трска може носити паразите, тако да мора бити подвргнута пажљивом топлотном третману. Купујте рибу само на поверљивим местима, како не бисте сумњали у његов квалитет. Слабо комбиновано трско и сир, јер то може проузроковати пробаву.