Повратак на жељену хармонију је могућ захваљујући вољи воље, великој мотивацији и исправно одабраној исхрани, што помаже остварењу жељеног резултата. Дакле, без обзира колико тешко изгледа, могуће је брзо изгубити 5 кг. У свету постоји много живих примера, када су људи успели да смршају за 5, 10, 20 кг!
Колико је лако изгубити 5 кг у 5 дана?
- Најпопуларнија експресна исхрана је препозната као кефир. Уз њу можете не само изгубити тежину, већ и очистити своје тело токсина и токсина. Дакле, за један дан потребно је пити 1,5 литра јогурта , пријем којих се подијелимо за 5-6 пута. Ако у овом пићу нема довољно сладоледа, може се допунити слатким јабукама, али не са шећером. Важно је запамтити да купујемо ниско-калоријски кефир (1% масти). Кефир исхрана допуњава храном ниске калорије и вежбањем.
- Ако говоримо о моно-исхрани, онда се јабука сматра једним од најефикаснијих. Изабрали смо несладане, али врло сочне плодове. У једном дану једемо не више од 1,5 кг. За дан, број оброка треба да буде око три или четири. Важно је напоменути да је последњи пријем у 20 сати. Јабуке би требало пожељно бити печене или пире. Како не би се осећали горе, допуњавамо исхрану малим комадом сиромашних скутера, јаја, пилећег меса или куване рибе.
Како изгубити 5 кг у 5 дана?
- Љубитељи кукурузног сира волеће дијете сира. Једног дана једемо око једног килограма овог производа, са свака три сата од 200 грама и пет пута дневно. Уколико постоји жеља, дијета са цуром допуњава кефир.
- Решавање вишка тежине ће помоћи у вежбању. Сваког јутра треба почети са пуњењем, чије вријеме траје најмање 30 минута. У вечерњим сатима вршимо скакање на конопац и окренемо обруч око струка. Није у реду да посјетите сауну и купатило које ће помоћи уклањању токсина из тела.