У сваком празнику, када се сретнете са пријатељима, често је желудац задовољан "празником". Тешко је замислити како се можете ограницити од пренатрпаности у таквим празничним данима, посебно када на столу има доста деликатеса. Али само из овако укусне, али врло високе калоричне хране, након тога се додатним центиметрима могу додати струку, а стрелица на вагу ће нестати са скале. Поред тога, након лажне тјелесне тежње осећај непријатности, тако да су у овом периоду приказани дани истовара.
Истовремени дани након празника су краткотрајни оброк, који треба ограничити на скуп одређених производа или користити само један састојак током цијелог дана.
Такво излагање је врло корисно организовати после празника, јер ће обновити старе облике, побољшати здравље, нормализовати метаболизам, побољшати рад дигестивног тракта, а такође уклонити акумулиране токсине и токсине из тела.
Врсте дана поста након преједања
Сви истоварни дани су подељени у две категорије. Први се прави у зависности од нутриената који преовлађују у исхрани: протеини, угљени хидрати и масти. У овом случају препоручује се конзумирање меса, рибе, качкаваљке, павлаке, житарица, воћа и поврћа.
Друга категорија се врши у зависности од врсте производа дневног менија. Можете јести меса и рибље производе, супе, слаткише, млеко.
По правилу, празнична јела садрже доста протеина и масти, због онога што је одложено у стомаку и дуго проживљено, узрокујући осећај нелагодности и тежине.
Да би се нормална кислина-базна равнотежа у телу, која може прећи у кисело окружење после преједања, препоручује се
Истовар дан на кефир после преједања
Овај начин организовања дана поста је прилично тежак, али врло ефикасан. На дан ове дијете можете конзумирати два литра кефира и не више од 1,5 литре минералне воде без гасова.