Када се лечи ова болест, од великог је значаја да ли се особа може придржавати одређеног плана исхране, јер у зависности од тога да ли ће пацијент добити неопходне микроелементе и витамине, постоји погоршање или, напротив, смањење симптома. Исхрана за псоријазу заснована је на једноставним принципима, тако да свако може направити сопствени оброк хране, ко их познаје.
Исхрана за псоријазу - шта може и не може бити?
Постоје једноставна правила која ће вам помоћи да се брже отарасите симптома болести. Прво, неопходно је ограничити потрошњу масти на 50 г дневно, друго, морамо јести храну богату протеинима и избјегавати једноставне угљене хидрате, а треће, потребно је укључити свеже поврће и воће у мени. Слажем се, све је довољно једноставно, поштовање дијете за псоријазу или принципима исхране за псоријазо неће захтијевати да трпите за болним ограничењима, нећете трпети од глади или безкусног исхрана.
Према постулатима правилне исхране у псоријази, требало би да укључите бундеве, редквице, шаргарепе, морски бурак, водуку, купине, рибизле и купус у исхрани. Ови поврће и бобице садрже потребне супстанце и витамине који ће помоћи у нормализацији метаболичких процеса, а опоравак ће се одвијати много брже. Једнако је важно јести млечне производе који садрже много протеина, требало би да једете сир, сир, пиће кефир, ферментисано млеко или млеко. Ово је нарочито важно за жене које се придржавају правила исхране у псоријази, једноставни секс киселих млечних производа је једноставно неопходан, јер доприносе нормализацији функционисања различитих система тела. Често се дјевојке жале на поремећаје црева, као и на гастритис, а такве болести само изазивају погоршање псоријазе.
Стручњаци препоручују да једу ниско масне сорте меса и рибе, разне салате од поврћа и ограниче употребу слаткиша, укључујући мед. Биће корисно организовати дане истовара 1-2 пута недељно, могу се једити са поврћем, воћа и производа од киселог млека, за мушкарце је дозвољено да једу део (200 г) здраве говедине.
Запамтите да је могуће и неопходно прекинути дневни оброк за 5-6 пријема, препоручује се све што је потребно, како је потребно за обнављање процеса размјене. Не заборавите да пијете воду, зелени чај и мање пијете кафу.