Постоји много дијета које се заснивају на потрошњи висококалоричне хране, али само у ограниченом износу. Ово укључује кокосов оков, чија корист и штета остају предмет контроверзе и бројних студија. Енергетска вредност производа је 364 кцал на 100 г.
Корист или повреда кокоса за губљење тежине
Упркос високом садржају калорија, дозвољено је да производ унесете у мале количине у вашу исхрану током исхране.
- Губитак додатних килограма је због присуства масних уља која доприносе сагоревању масти.
- Употреба кокоса за губитак тежине лежи у крутој структури пулпе, која је влакна. Приликом жвакања у усној шупљини пушта се велика количина пљувачке, што доводи до примарног варења шећера. Током овог периода пуштен је доста желудачног сокова, што смањује време варења хране. Осим тога, влакна доприносе чишћењу црева од жлијезда и других производа распадања, а испуњава стомак и смањује осећај глади дуго времена.
- Због присуства великог броја витамина Б и аскорбинске киселине, метаболизам се побољшава, а имунитет је ојачан.
- Састав кокосовог уља укључује велику количину лауринске киселине - јак антиоксидант, који помаже у борби против вишка тежине.
Многи не желе да трпе од ораха и дају предност сушеном кокосу, а користи и штета остају непромењени, али само калоријски садржај таквог производа повећава се скоро 2 пута.
Што се тиче кокосовог млека, повећава брзину метаболизма и побољшава варење уопште. У састав пића укључен је велики број витамина и минерала, који позитивно утичу на активност читавог организма.
Кокос може донијети не само користи, већ и штету организму, али то је могуће само када се конзумира у великим количинама, али иу присуству индивидуалне нетрпељивости.
Цоцонут Диет
Овај метод губитка тежине израчунава се за 4 дана. Током овог времена, у зависности од ваше почетне тежине, можете изгубити од 3 до 6 кг. Мени је прилично једноставан.
Први дан:
- доручак: 2 жлице. кашику смрзнутог смеђег пиринча и након 10 минута. полу-кокосов;
- ручак: 100 г ниско-масног сира и зеленог чаја;
- вечера: пола пиринча и после 10 минута. од полуковаза.
Други дан:
- доручак: 2 жлице. кашике куваног смеђег пиринча, након 10 минута. полококоса и чаја;
- ручак: 150 г сиромашног сирева;
- Вечера: 2 кашике. кашике пиринча, након 10 минута. полококосе и чаја.
Трећи дан:
- доручак: 3 тбсп. кашику смрзнутог смеђег пиринча и након 10 минута. полу-кокосов;
- ручак: 2 шоље зеленог чаја;
- Вечера: 2 кашике. кашике пиринча, након 10 минута. полококоса и 40 грама сиромашног сосева.
Четврти дан:
- доручак: 2 жлице. кашику смрзнутог смеђег пиринча и након 10 минута. полу-кокосов;
- ручак: полу-кокосов;
- Вечера: 100 г сиромашног сирева.