У животу увек морате да изаберете. Губитак тежине није изузетак, јер начин како лако изгубити тежину, брзо и што је најважније, не постоји заувек. Бар, ријеч "брзо" овдје је очигледно сувишна ...
Најлакши начин да се изгуби тежина
У земљи напредног смањења телесне тежине и највишег нивоа гојазности - Сједињених Америчких Држава, поново је отворио свет најлакши начин за губљење тежине. Не брините, ово није чудна пилула која ће одмах одузети све и за исти новац је безопасна. Ово је тривијална вода. Научници су потврдили да људи који певају прије једу 1-2 чаше воде, једу, као резултат тога, мање. Осим тога, они који седе на дијету, воде такође помажу да се активније ослободи тјелесне тежине. Разлог за овај натприродни ефекат у уклањању производа расипа - и масти, и протеина и угљених хидрата, раздваја, формирају токсине које неко треба повући. А процес излучивања у нашем телу пролази искључиво у воденом окружењу.
Дакле, врх број 1 је 2 литре воде дневно!
Дугачак али сигуран начин да се изгуби тежина
У међувремену, питање како лако и једноставно изгубити тежину је одговор. Међутим, он не воли оне који имају времена да очајно изгубе тежину. Требало би постепено и неопажено да људско око смањи своје делове.
Ово се може учинити смањењем величине плоче, само не оштро и одмах - већ полако.
Једном или двапут месечно, промените своју личну плочу буквално сантиметар мањи. Без напомене, ви ћете јести мање, а то не може утицати на вашу цифру, јер је први разлог за превелику тежину леукост.
Још један једноставан начин губитка тежине је научити како да једемо полако и величину. Ово ће вам помоћи чајне кашике и леву руку (ако сте левичар - десно). Заменимо жличицу у кашичици и једемо је са изузетно необичном руком. Прво, нећете га добити, све ће бити досадне, али, не одустај, то је
Превише штете
Најтачнији начин губитка тежине је искључивање оних производа који доводе до повећања телесне тежине и једном заувек. Ми не третирамо симптоматологију, већ основни узрок. Добро знате која храна не би требало конзумирати, а такође знате да сте ви највише од њих волели. Чипс, брза храна, слатко - то је паразит хране, то што више јејемо, више га желимо. Не узимајте се у зависност од хране.