Особа која жели изгубити више килограма, покушава да пронађе ефикасне методе. На ефикасне и јефтине начине је исхрана на перловкој. Кашица је лако припремити, али исхрана није заморна. Дизајниран је две недеље, а резултат постаје примјетан након 4-5 дана.
Својства бисерног јечма за губитак тежине
Житарице су познате по високом садржају протеина и витамина. Јечам има посебна својства. Да бисте разумели како да смањите тежину са бисерном траком, морате знати његове корисне особине. Садржи скуп микроелемената који спаљују масти и нормализују рад унутрашњих органа човека. Правилно припремљен бисерни јечам приликом губитка тежине дозвољава вам да изгубите до 5 килограма у пет дана. Јечам укључује гвожђе, фосфор, бакар, магнезијум, манган, калцијум, доста влакана, витамин Е и скоро читав списак групе Б.
Амино киселине брзо засићују тијело, тако да исхрана на јечму не захтева редовне грицкалице. Јечам доприноси стварању колагена, који подмлађује кожу и даје чврстину. Протеини враћају снагу с оштрим губитком тежине. Хемијски састав бисерног јечма побољшава укупно стање:
- целулоза нормализује рад дигестивног тракта, чисти тело токсина;
- витамини побољшавају метаболизам и враћају нервни систем;
- фосфор регулише циркулацију крви
- Лизин подржава функције кардиоваскуларног система.
Како изгубити тежину на бисерном јечму?
Одабрана исхрана снажно дехидрира тијело, тако да у овом тренутку морате пити воду за пиће без гаса, биљних инфузија, несладканог зеленог чаја. У вечерњим сатима можете пити нискобуџетни јогурт или кефир. Да бисте постигли жељене резултате, увек морате да се сетите како кувати бисерну кашу за губитак тежине. Тајна је једноставна - потопите грмљавину у хладну воду. Треба узети у обзир да 100 грама житарица садржи 352 кцал.
Пеарл каша за мршављење - рецепт
Састојци:
- бисерни јечам - 200 г;
- вода - 600 мл.
Припрема
- Исперите 200 грама бисерног јечма, сипајте литар воде и оставите 10-12 сати. Ово је погодно радити ноћу.
- Ујутро кувати 600 мл воде и укуцајте окучену кичму у току 30 минута.
- Обмотите тепихе у пешкир и оставите 20-25 минута.
- Када припремате бисерни јечам за губитак тежине, вода не додаје сољу и користи је за храну не би требало да буде слатка и без уља.
- Током кувања, морате узети у обзир да су сирово житарице повећане 5 пута.
Исхрана на јечму са поврћем
Тајна успјеха отклањања вишка тежине је уравнотежена дијета. Препоручену кашу препоручујемо да једете два пута дневно. Да се поврће додају у сировом или куваном облику, укупна количина дневно је до 200 грама. Не можете ограничити тело у свему.
- Пивски јечам за губитак тежине препоручује се за доручак и ручак.
- За снацк можете пити биљну децу и јести зелену јабуку.
- За вечеру припремите салату од поврћа и сезону уз маслиново уље.
Исхрана на Перли и Кефир
Они који желе брзо изгубити тежину препоручују се 5 дана строгог ограничавања хране. Исхрана на бисерном јечму за губитак тежине је ефикасна метода за губитак вишка килограма.
- Пет дана требате јести кашу, што помаже у уклањању отрова из тијела.
- Током дана препоручује се пити зелени чај или биљне одјеће, увече пре спавања - чаша кефир са ниским садржајем масти.
Дијета на бисеру "Пусхинка"
Они који желе изгубити тежину требају потрошити више калорија него што улазе у тијело. Препоручује се строга прехрана јечма за 48 дана, када можете у кратком временском периоду изгубити до 35 кг. Током овог времена, мени се заснива на каши, која се може допунити киселим млеком, малим масним сортама меса и риба, поврћем. Сви додатни производи могу се конзумирати у малим количинама. Бисерни јечам треба да буде присутан на сваком оброку. Неопходно је примијенити комплекс витамина.