Таблица за дијетални мени број 9 је прописана за благи и умерени дијабетес мелитус. Његова главна сврха је нормализација метаболичких процеса, али то је због смањења уноса угљених хидрата. Придржавајући се овакве дијете, можете нормализовати шећер у крви, смањити холестерол , притисак и ослободити откуцаја.
Мени недељне таблице за дијете број 9
Стручњаци омогућавају да се њихова исхрана развија независно, што је најважније, узети у обзир основне принципе и правила ове технике:
- Дијета бр. 9 је умерено нискокалорична, а дневно је дозвољено јести од 1900 до 2300 кцал. Ова вриједност се постиже напуштањем једноставних угљених хидрата и животињских масти. БЈУ на дан изгледа овако: протеини - 100 г, масти - 80 г и угљени хидрати - 300 г. Друго треба ограничити количину конзумиране соли. Дан треба пити око 1,5 литре воде.
- У менију за исхрану, табела број 9 не би требало да садржи следећа храна: слаткиши, пецива, масне киселе млечне производе и чорбе, пиринач, тестенине, кобасице, као и киселе, сољене, оштре и димљене хране. Одлагање је неопходно од слатког воћа, алкохолних и газираних пића, као и од сољене и масне рибе, сосова, конзервиране хране и кавијара.
- Важно је правилно припремити оброке, дајући предност печењу, кувању и пари. Пржење је строго забрањено.
- Дезерти су дозвољени, али их треба кувати од здраве хране, а као заслађивач користите мало меда или шећерне замјене .
- Направите мени за седмицу таблатуре за дијеталну храну број 9, узмите у обзир да поред основних оброка морате укључити и још два грицкалица. Важно је да су делови мали.
- Најбоље је дати предност производима који садрже много витамина, дијететских влакана и липотропних супстанци.
Примери дијетног менија 9. табела
Опција број 1:
- јутро : комад сисаљке;
- Снацк : пар јабука;
- вечера : део рибље супе, хељда хељде и исте количине гулаша;
- Снацк : тврдо кувано јаје;
- вечера : салата од поврћа и неколико парова коктела.
Опција број 2:
- јутро : дио сира, ниско-масног сира и кафе;
- Снацк : чаша млека;
- ручак : послуживање биљне супе, комад кувано месо са млечним сосом и воћним млеком;
- ундерсхот : јабука;
- Вечера : риба печена млевеним сосом, шницле од купуса и чаја. Пре него што одеш у кревет, можеш пити кефир.
