Постоји много опција за истовар дана и чишћење дијета, што не само да ће изгубити неколико додатних килограма, већ ће помоћи у нормализацији метаболизма, очистити црева и ослободити се осећаја тежине у стомаку. Једном речју, чишћење дијета за црева помоћи ће вам да вратите ред унутар тела и, као резултат тога, побољшате свој изглед.
Пиринач и пречишћавање
Пиринач, као и све житарице, односи се на производе сорбента. Састоји се од влакана, који, као сунђер, апсорбују све што није извучено и није кухано у вашем гастроинтестиналном тракту. Није изненађујуће што многи преферирају исхрану пиринча.
Предлажемо да седите на 10-дневну исхрану за чишћење, током које ћете се ослободити од 3 до 4 кг.
Дијетални мени
Током исхране морате јести свака два сата, како не би осјећали акутну глад. Главни оброк је пиринач, који мора бити намочен пре кувања једне ноћи, опран и куван без соли.
Током сваког оброка поједете 100 грама готовог пиринча и један од следећих суплемената:
- 100 г козице;
- 100 г куване рибе;
- 100 г лигње;
- 100 г млека;
- 100 г кефира;
- пар резина тврдог сира;
- 30 г ораха;
- 1 банана;
- 1 крушка;
- 2 киви;
- 100 г пилеће дојке.
Осим тога, ако имате резерву за све о свему само један дан,
Пијете у овом случају вам треба вода са кашичицом меда, и са првом верзијом исхране - биљни чајеви без шећера и мирне воде.
Предострожности
Не можете се прибегавати пиринчевој исхрани ако имате дијабетес, гастритис, чиреве, било какве абнормалности у раду дигестивног тракта и не препоручује се мучити чишћењем током периода погоршања било којих болести и током периода опоравка после болести.