Да ли сте се икада суочили са избором: да захвалите особи једноставном "хвала" или да узмете помоћ здраво за готово?
Према великом броју научних студија, особа доживљава велику радост (на моралном и физичком нивоу, а нарочито у међуљудским односима), дајући више од примања. Али је тешко бити захвалан када нема снаге услед потешкоћа са којима се свакодневно суочавамо. Сви желимо да будемо бољи. Зато променимо живот од малих.
1. Према студијама спроведеним на Универзитету у Варвицку у Енглеској, једноставна људска захвалност помаже у спречавању стреса, анксиозности и депресије.
2. Професор психологије на Факултету хуманистичких и природних наука, Натхан Деуолл, изнео је хипотезу да су захвални људи мање агресивни и нису тако лако иза себе.
3. Према запажањима научника на Универзитету у Кенту, САД, пракса захвалности чини људе срећнијим.
Може се манифестовати на различите начине, на примјер, учесници у некомпликованом експерименту подижу своје духове слањем знакова захвалности људима који су оставили позитивну оцјену у свом животу. Дакле, следећи пут, када је тужно, боље напишите писмо некоме коме сте веома захвални.
4. Захвалност треба да се манифестује на различите начине, иначе ће се претворити у рутину која неће донијети никакво задовољство.
5. Подаци научних истраживања потврђују чињеницу да, без обзира на индивидуалне особине карактера, било каква захвалност позитивно утиче на целокупно психолошко стање особе.
6. Захвална особа је захвална у свему и спремна је да помогне свима, чак и странцу.
7. У 2014. години појавио се текст у којем се ради о пријатељству: уобичајена фраза "Било би лепо упознати" могла довести до дугорочних пријатељских односа.
8. Изглед захвалности повећава ниво активности хипоталамуса, који игра важну улогу у регулисању виших функција, као што је меморија и емоционално стање, и тиме учествује у формирању различитих аспеката људског понашања.
9. Захвални људи нису само мање агресивни, већ и више емпатични - способни да се стављају у ципеле других.
10. Према резултатима истраживања, научници су закључили да захвални људи често иду у спорт.
11. Научно доказано да захвалност повећава самопоуздање, јер смањује потребу за упоређивањем са другима.
12. Такође доприноси продуженом звучном спавању.
13. Ви ћете се смејати, али захвални људи имају дневни унос масти од 25% мање од оног од средине до захвалности.
14. Психолози кажу да је веома корисно држати дневник захвалности - ово је одличан начин за обнову менталне снаге.
15. Речено је да захвални адолесценти постижу одличне резултате у обуци.
16. Студије су показале директну пропорционалну зависност захвалности и одсуство кардиоваскуларних болести.
17. Као што је раније поменуто у овом чланку, захвалност не утиче само на физичко, већ и на морално стање особе. Људи који су доживео снажне животне шокове, кажу да су се, делимично, суочавали захваљујући осећању захвалности некоме због своје љубазности и пажње.
18. Тајна сексуалности и атрактивности такође је захвална.
19. Осјећај захвалности је одлична шминка за мозак.
20. Захвални људи су успјешни на послу. Често постижу своје циљеве.
21. Када је особа захвална за оно што има, а не покушава да добије све одједном, то позитивно утиче на његово финансијско благостање.
22. Признање - то је такође захвалност у Африци - помаже да се ослободите осјећаја усамљености и јачања односа.
23. Практична захвалност поново ослобађа наш мозак и поставља позитивно размишљање.
24. Тешко је поверовати, али осећај захвалности утиче чак и на артеријски притисак и имунитет особе.
25. Захвалност је заразна! Наравно, у добром смислу речи. Подијелите своју захвалност и она вам се више неће вратити!