Изгледа да су то потпуно некомпатибилни концепти - производи од зрна и смањење исхране. Тешко је поверовати да можете јести пециво и изгубити килограм! Потпуно је незамисливо за оне који верују да је исправна исхрана нужно комбинована са боловима глади, самопоуздањем и жртвовањем својим омиљеним јелима.
Људи који покушавају да изгубе тежину, често се жале на то да су "на хлебу и воду", а губитак тежине не функционише. Нутриционисти, са друге стране, упозоравају оне који губе тежину од прекомјерне потрошње производа са високим садржајем карабина, рекавши да ће у овом случају сви напори за стицање танког струка ићи у отпад. Како разумети ко је у праву?
Корисни хлеб за мршављење
Ипак, наши удаљени преци нису сумњали да производи за хлеб могу бити корисни за здравље. Ово се не односи на све врсте производа од житарица, али пецење од млевених, хељдежних, ражених брашна, направљених без масноће, биће корисно за тело. Хипократ је рекао да употреба мекиња у храни делује здравије за црева, чишћење и допринос губитку тежине, тако да већ у то време није било никаквих питања о томе какав је хлеб када изгубите тежину.
Исхрана на хлебу
Узимајући у обзир горе наведено, храна дијета омогућава кориштење хране кухана на одређени начин, ако особа жели да побољша своје здравље, брзо губи тежину, весело, а затим поново не добија тежину. Неопходно је узети у обзир услов да ће печење бити корисно ако се уради према одређеном рецепту - без употребе квасца, од брашна грубог брушења.
Хлебна дијета Олге Раз
Израелски лекар Олга Раз током експеримената успоставио је однос између употребе хране са високим садржајем угљених хидрата и нивоа серотонина ("хормон среће") у крви. Затим је размишљала о стварању дијете, на основу које би биле житарице. На крају крајева, онда би особа изгубила тежину са задовољством, не укључујући своју државу као нечему од обичног. Хлеб код губљења тежине може се једити - поштовање одређених правила, а исхрана ће постати право задовољство.
Исхрана на ражњем хлебу
Ржени хлеб се сматра једним од најкориснијих. Комадић рженог хлеба са чашом јогурта неће донијети ништа особи, осим добра, тако да се исхрана хљеба на раженом хлебу сматра једним од најразумљивијих и корисних - као резултат, такво пециво садржи много корисних микроелемената, а влакна која помаже телу да уклони отпадне производе. Ова дијета доприноси брзој засићености, побољшању метаболизма , повећању нивоа црвених крвних зрнаца.
Исхрана на црном хлебу
Верује се да је црни хлеб руски национални производ. Странци су увек запазили да Руси преферирају месо за месо. У исто време, производи од бјеланчевог брашна сматрани су сиромашним сиромашнима, племенити производи израђени од финог брашна и тек сада је утврђен колико је добар црни хлеб при губитку тежине. Сви лекари недвосмислено препоручују замену белог хлеба у исхрани с црним. Унас, постоји неколико врста таквих производа - ово је Бородински, Дарницхни и Столицхни. Сви су направљени од апсолутно природних производа.
Исхрана на хлебу и воду
Парадоксално, исхрана заснована на води и житарицама помаже брзо да изгуби тежину онима који требају изгубити што више килограма. Придржавајући се ове дијете, особа једе око два крушка хљеба дневно и пије чашу свјежег сокова разблаженог водом. Ово је веома ефикасна исхрана - вода и црни хлеб помажу да се брзо изгуби тежина, али доктори су прилично скептични према томе, рекавши да овај приступ не губи масно ткиво, већ мишићно ткиво.
Хлеб за мршављење - рецепт
Да не би тражили одговарајући производ, многе домаћице преферирају да кувају хлеб у храни код куће.
Састојци:
- бадеми 100 г;
- земно ланено семе 100 г;
- пшенични отвори 4 кашике;
- паковање прашка за пециво 10 г;
- слану једну кашичицу;
- скут са минималним садржајем масти од 300 г;
- јаје бијела 7 комада;
- прскање.
Припрема:
- Мик брашно, бадеми, ланено семе, прашак за пецат, со, мекиње.
- У ову смешу додајте јаје и белог сирева, мешајте на исту конзистенцију.
- Ставите папир у посуду за посуђе и потресите зидове брашно и мекиње.
- Поставите тесто у калуп, посујте с семењем или другим прахом.
- Угрејати пећницу на 170 степени, пецати сат времена.
- Повуците плочу из пећнице, оставите да се мало охлади, тако да се хљеб не држи зидова, а затим извадите готов производ.
- Баке ставите на сто и покријте чистим ручником или салветом да бисте се "опустили".