Експресно мршављење 3 дана

Многе девојке до последњег тренутка одлажу губитак тежине и спадају у посао само када нема апсолутно нигде. Зато је исхрана за експресно мршављење толико популарна за 3 дана. Прегледаћемо неколико таквих система тако да можете изабрати опцију која ће вам највише одговара.

Уобичајено у исхрани за мршављење током 3 дана

Важно је разумјети чињеницу да депозити масти физички не могу тако брзо нестати, а губитак тежине за три дана постиже се разарањем стомака, црева, ослобађањем тијела од вишка течности.

Да бисте некако консолидовали резултат, након тродневне исхране, морате дефинитивно прећи на праву храну, одустати од слатког, масног и брашна. У супротном случају, килограми се могу вратити са додатком, јер брза дијета за губитак масе за 3 дана - ово је озбиљна промјена за метаболизам .

Ослободите тежину 3 дана на краставцима

Многе звезде, укључујући и Ларису Долину, попут исхране краставаца. То је пријатно, лако, хранљиво, и што је најважније, не постаје превише досадно. Дакле, принципи такве дијете:

За дан можете јести 1-1,5 кг краставаца у виду или у облику салате.
Салату можете испунити природним јогуртом, кефирјем или сирћетом или кашиком биљног уља.
Цијели дан - пола кашичице соли без клизача.
Препоручљиво је пити најмање 1,5 литре воде без гаса.

Препоручује се да се сви краставци поделе на 5-6 делова и једнако једу цео дан. Покушајте да додате малу количину сосова.

Кефир исхрана за мршављење током 3 дана

Ова дијета је невероватно једноставна, али не сви ће то моћи испунити, јер припада категорији пије и то је прилично тешко за непоштену особу.

Током читавог дана - 1-1,5 литра масти или 1% кефира.
На било који две порције потребно је додати једну жлицу влакана или мекиња (можете купити у било којој модерној љекарни).
Поред тога, кефиру је дозвољено да користи само воду - 1,5 литра дневно.
За кефир можете додати цимет, ђумбир и друге зачинске зачине.

Важно је полако пити и дистрибуирати укупан износ пијете цијели дан, тако да се храна испоручује једнако.