До данас, многи фактори могу изазвати појаву проблема са дигестивним системом. Најчешћи је пробав, чија је манифестација осећај тежине у стомаку. Истовремено, стомак се не носи са задатком који му је поверен на време, а храна у њој је одложена. Посебно често, тешка тежина у стомаку може се забринути након обилног оброка са превластом масне, пржене, грубе хране. Ово стање се назива и "лењост стомачног синдрома".
До краја, узроци који узрокују овај синдром нису проучавани. Сматра се да осећај осећаја тежине у желуцу након једења може проузроковати следеће факторе:
- Превише;
- брза храна "у покрету";
- тешка, масна, пржена храна, некомпатибилност производа;
- пушење, алкохол;
- брза храна, газирана пића;
- хроничне болести гастроинтестиналног тракта;
- стрес и искуство.
Ујутро, осећај тежине у стомаку може бити резултат касне вечере. Стомак нема времена да се носи са храном коју је једва пре спавања, а у сну процеси варења и перисталтиса, као и сви остали процеси у организму успоравају. Као резултат тога, особа се пробуди сломљена, са главобољом и тежином у стомаку, укључујући јаку.
Током будности, перисталоза се може успорити због кршења централне и локалне регулације моторичке активности мишићног зида црева, рада сфинктера на месту где стомак пролази кроз цревни систем због цицатрицијских промена у дуоденуму после чируса, киселости итд.
Осјећај осећаја тежине у стомаку након једења може бити праћено једром храњеном храном или зраком, особа може рећи да му је тешко дирати, болестан. У тешким случајевима може доћи до повраћања. Ако се стално понавља, особа изгуби тежину, јер је храна практично непропавана.
Како третирати тежину у стомаку?
Они који су доживео тежину у стомаку, вероватно су се питали: како га уклонити. Прво, морате видети у којим ситуацијама се појављује овај непријатан осећај. Друго, ако је могуће, схватите узроке његове појаве и уклоните их. Треће, ако мере које узимате не помажу, потребно је да се консултујете са доктором који ће водити неопходне студије, а ако је озбиљност у стомаку узрокована неким болестима, објаснити: како их правилно третирати.
Ако, као резултат посматрања себе, схватате да се ово стање дешава након једења, онда можете предузети неке мере да бисте сами себе самозадели. Испробајте следеће:
- организују редовне честе оброке у малим порцијама;
- пажљиво жваћите храну, подсећајући на преговарачку: "ко дуго траје - то дуго живи";
- Искључити масну, пржену и зачињену храну и алкохол;
- правилно комбиновати храну за један оброк;
- нормализирајте своју тежину;
- Не претерујте ноћу;
- научите да се носите са стресом, немојте физички претерати.
Ако, упркос свим овим мерама, осећај тежине у желуцу након једења какав је био и чуван, покушајте да га уклоните било којим од следећих метода или неколико:
- Пола сата прије оброка пијете пола чаше камилице, златног сточног прстију или рафинерије.
- Ставите топлу пелену на стомак, а након 10 минута, лагано масирајте стомак у смеру казаљке на сату пола сата.
- Уради гимнастику и плес. Абдоминални плесови су посебно корисни (за мушкарце - плесни плес).
- Не заборавите да попијете чашу кефира на сат или два пре спавања.
- Периодично, из тежине стомака може се користити лекови као што су мезим, фестални, панзинорм. Међутим, немојте се однети, јер се желудац може навићи на ензиме који долазе споља и заустављају производњу.
- Не заборавите на релаксацију и аутогенску обуку, која ће помоћи у нормализацији рада нервног система и целог тела у целини.