Жалбе о замрзавању стопала у било ком времену - прилично честа појава. То може бити због различитих разлога - физиолошких карактеристика тела, ношења непријатних ципела и одеће, патолошких процеса у телу. У сваком случају, овај проблем даје много проблема, па је потребно борити се. Размислите шта да радите ако увек осећате веома хладне ноге.
Моје ноге су хладне - третман
Пре свега, неопходно је открити узрок ове појаве. Вероватно је у ту сврху потребна помоћ стручњака и спровођење пуне дијагностике организма. Поред лечења основне болести, можете користити опште препоруке о томе шта да радите ако су ноге увек веома хладне:
- Дио са лошим навикама. Пушење, пијење алкохола негативно утиче на стање судова. Такође би требало умерити потрошњу кафе и јаког чаја.
- Обучите пловила. Да бисте то урадили, требало би да се туширате свакодневно, као и контрастне купке за ноге. Љети је препоручљиво ходати бос на трави, на тлу, на густом поду у стану. Овакве процедуре ојачавају судове, помажу у јачању њихових зидова и побољшавају микроциркулацију крви.
- Вежбајте физичке вежбе. Редовна физичка активност доприноси побољшању снабдијевања крви удовима. Посебно ће бити корисне вежбе, скакање, пливање, бицикл и маказе.
- Обратите пажњу на своје ципеле и одећу. Препоручује се да не носите уске, неудобне ципеле, као и вучу (посебно хаљине, фармерке, чарапе), који стисне судове и омета нормалан процес размене топлоте. Прибавите само удобне ципеле и одећу направљене од природних материјала.
- Обратите пажњу на унос хране. Укључите у њега већи број витамина и елемената у траговима који доприносе нормализацији васкуларног тона, као и одржавање довољног нивоа хемоглобина у крви. Корисни производи као што су црвена риба, кашица од хељде, јетра, јабуке, редквице, шаргарепа, зелењава, грожђе, сушене кајсије и сл. Пре него што изађемо на улицу у хладној сезони, препоручујемо да пијете топлу пилећу јуху.
- Масирајте стопала сваког дана, пожељно на спавању. Да бисте то урадили, можете користити специјалну крему за загревање, трљање целокупне површине стопала снажним покретима, као и глежње и телад.
Осети замрзавање - народни лекови
Топле хладне ноге могу бити, користећи традиционалну медицину, приказане у наставку:
- Брз и ефикасан начин је компресија алкохола. Да бисте то учинили, навлажите танке чарапе са танким памучним чарапама алкохолом или водком, а затим ставите чарапе на загрејану ногу вруће воде. Преко ових чарапа треба носити вунене.
- Одличан ефекат има купатила од соли. У том циљу, у литру вреле воде треба растворити две супене кашике
морска со, додајте 10 - 15 капи розмаринског уља , каранфилића или цимета и две кашике млека (додају се како би се растворило есенцијално уље). Поред тога, у таквом решењу ноге се брзо загреју, кожа стопала ће се омекшати и засићити храњивим материјама. - Сваких два месеца (4 пута годишње) препоручује се обнављање циркулације крви у трајању од једног месеца. У ту сврху, требало би да припремите мешавину сокова, комбинујући чашу сок од павлаке, шаргарепе, рену, сок од једног лимуна и чашу меда. Чувајте смешу у фрижидеру, узимајте два пута дневно за двије супене кашике пола сата пре оброка.