Да бисте имали велико здравље и атрактиван изглед, није неопходно прогутати десетак таблета и потрошити сав новац и вријеме да посјетите козметичке салоне. Довољно је једити сирово хељде у комбинацији са укусним јогуртом ујутру на празан желудац.
Користи сирове хељде са јогуртом
"Краљица Крупа", зелена ајдова има непроцењиву корист на телу као целини. Не само да је лако апсорбује, већ садржи и велику количину протеина. То се не може рећи на кухани начин. Најзанимљивија ствар је да у хељду садржи 2,5 пута више влакана него у бисерном јечму, овсену кашицу или пиринач. Ово је сјајан антиоксидант.
Што се тиче јогурта, помаже дигестију хране, нормализујући метаболизам . А у вези са брзим начином савременог живота, честим недостатком сна, стресним нападима, метаболизам је поремећен. А чаробна комбинација сирове хељде са кефиром, нарочито ако се примени ујутро на празан стомак, може да пружи пуну енергију и енергију за цео дан.
Сирова ајдова са јогуртом за губитак тежине
Као доручак, таква мешавина ће постати неопходна за оне који желе да постигну жељене параметре фигуре и погледају себе у огледало са ентузијазмом и дивљењем. Ледена јела, испуњена кефиром током ноћи, показује се да су прозрачна и предјела за јутро.
Међутим, нутриционисти не препоручују јести тако свакодневно. Могућа су прва три или четири дана. Ако свакодневно "изненадиш" ово јело са тијелом, онда ће с храном бити ситости.
И, с обзиром на такву комбинацију с аспекта ајурведског знања, важно је напоменути да се хељде и кефир апсорбују само у периоду од 8 до 10. До тада, храна ће једноставно почети да гније у телу.
Ова дијета ће имати позитиван ефекат на тијело само неко вријеме. Затим је вредно диверзификовати своју исхрану другим рецептима.