Девојчице које се брину о својој личности и надгледају храну, често се запитају колико је корисно јести одређену храну која садржи животињске масти. Сви знамо да без овог елемента наше тело не би могло нормално функционисати. Међутим, поставља се питање како безопасно користити животињске масти? Да видимо како корисни производи садрже животињске масти.
Шта се тиче животињских масти?
Да започнемо, идемо дубоко у дијетологију: животињске масти су засићене масти које се разликују од других врста у томе што се не растопају и не иду у течност на собној температури. Још једна карактеристична карактеристика је да су њихови молекули пренасичени водоником. Када се прогутира, животињска маст се јако пробија и улази у крв, формира масна једињења која на крају зацртају артерије и могу довести до срчаног удара или можданог удара. Поред тога, константна употреба животињских масти може довести до гојазности или значајног повећања тежине. То је због чињенице да у телу животињских масти узимају чврсту форму, чиме крше нормалан метаболизам .
Животињске масти у храни
Ако узмете у обзир који производи садрже животињске масти, онда је вредно навести следеће: путер, бубрег, унутрашњост и бијеле масти, као и пилећа кожа и сир. Велики број животињских масти се такође налази у брзој храни , слаткишима, млечним производима, масним производима од меса, брзој храни и чоколади. Да би животињске масти користиле само телу, оне не би требале бити више од 7% дневне калоријске стопе. У овом случају, тело може самостално да обрађује и повлачи животињске масти.