Свињска маст је нутритивни и хранљиви производ, али дефинитивно није за све. У саставу је практично чиста животињска маст, што значи да садржи велики број калорија. Пре него што га укључите у вашу исхрану, вреди упоредити потенцијалне користи и потенцијалну штету коју овај производ може узроковати вашом фигуром.
Садржај калориј сољене масти
Саљење је можда најпопуларнији начин кувања масти. То је сјајна слана маст која је омиљена снацк многих људи. У зависности од тога да ли у себи постоји слој меса и шта је, енергетска вредност производа може варирати. Ако узмете просек, онда је 100 г масти 797 калорија.
Истовремено, њен састав је готово у потпуности представљен мастима - за сваких 100 г производа, 89 грама, а само 2,4 г протеина. Нутриционисти упозоравају: маст је строго забрањен људима који су гојазни или имају прекомерно тежину. Али уз помоћ овог производа лако је решити проблем са задње стране - ако не можете додати тежину дуго времена, редовна конзумација масти ће учинити добро. Вреди пажљиво укључити у исхрану, али редовно, а резултат неће вас чекати.
Иначе, редовна конзумација масти је корисна за тело, јер садржи пуно селена, као и витамине А , Е и Д, захваљујући којима можете ојачати и имунолошку заштиту тела, ојачати нокте и косу и побољшати стање коже лица и коже уопште.
Колико је калорија у димљеној свињској масти?
Још једна одлична закуска за свечаном столом је димљена сланина. Међутим, овај производ такође није лак: за сваких 100 г производа налази се 767 - 815 кцал (51 - 90 г масти, 1,5 г протеина и 1,5 г угљених хидрата). Пуно зависи од индивидуалних карактеристика производа, али уопште, ово јело је калорично као слано.
Штавише, сви димљени производи су јако тешка храна за стомак, а ако неко може да приушти такво јело, онда само витак човек са здравим стомаку и одличним метаболизмом .
Колико је калорија у прженим мастима?
Похована сланина је јело које је често само нуспроизвод при кувању масти. Међутим, то је прилично популарно, а неки га специјално кувају, једноставно зато што им се свиђа укус.
Ово јело такође има висок садржај калорија - 754 кцал по 100 грама, од чега 84 грама масти и 1,8 г протеина. Наравно, такво јело такође је тешко описати као корисно за оне који губе тежину: напротив, они који смањују тежину треба одбацити.